Ada begitu banyak diet saat ini sehingga sulit untuk dilacak. Satu diet saya melakukan mengetahui informasi penting tentang pola makan vegan mentah, setelah mencobanya sendiri. Seorang vegan mentah adalah seseorang yang mengecualikan semua produk hewani dari makanannya dan tidak mengonsumsi makanan yang dimasak lebih dari 115 ° F, atau hanya makan makanan mentah seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
tempat terbaik untuk makan di Athena ohio
Meskipun kedengarannya terbatas, ada banyak resep makanan penutup vegan mentah di luar sana. Satu-satunya masalah adalah banyak dari mereka tidak sehat. Kami menampar kata 'mentah' atau 'non-transgenik' atau 'organik' ke sesuatu, dan secara otomatis diasumsikan sepenuhnya bergizi. Sebagai contoh, kacang baik untuk kita , tapi apakah mereka Betulkah sehat ketika Anda makan beberapa cangkir sekaligus dengan menggunakan satu potong pai vegan mentah? Aku s seluruh cangkir agave sehat jika dalam kue vegan mentah?
Makanan penutup vegan mentah bisa penuh dengan minyak, gula, dan lemak serta kalori yang berlebihan. Meskipun makanan ini mungkin sehat secara individu, jumlah dan nutrisi asli yang memengaruhi tubuh Anda. 10 makanan penutup vegan mentah yang lezat ini termasuk kacang-kacangan, buah-buahan, dan minyak penuh perhatian . Saatnya membuang sayuran dan makan kue coklat!
1. Kue Keju Ceri Cokelat Ganda
Resep ini mudah, memanjakan, dan memiliki bahan yang bersih. Banyak sekali makanan sehat dalam cheesecake seperti kacang kenari, biji kakao, dan kacang mede. Kacang kenari kaya akan Vitamin E, yang menyediakannya perlindungan yang signifikan dari masalah jantung . Ceri mengandung antosianin dan sianidin antioksidan penting. Pada dasarnya Anda menjadi pahlawan super saat Anda makan kue keju ini. Logika.
dua. Pai apel
Siapa yang tidak suka yang klasik? Pai apel ini rendah lemak, bebas kacang, dan penuh dengan makanan super seperti goji berry. Sangat menyenangkan ketika Anda menginginkan makanan penutup yang menyenangkan secara estetika, kreatif, dan rendah lemak untuk ditunjukkan kepada teman dan keluarga Anda yang skeptis.
3. Coklat Fudgsicles Dewi Hijau
Oke, ini resepnya serius sehat. Seperti makan yang cukup sehat untuk sarapan. Itu dikemas dengan makanan yang menyukai kulit seperti labu, bayam, dan alpukat, namun rasanya seperti fudgesicle asli dari masa kecil saya. Ini tidak mengandung pemanis atau minyak buatan dan sangat mudah dibuat. Saya pribadi menghilangkan stevia karena rasanya sudah cukup manis. Saya juga mengganti agave menjadi nektar kelapa karena menurut saya lebih sehat dan enak, tapi buatlah sesuai dengan keinginan Anda!
apa perbedaan kopi decaf dan kopi biasa
Empat. Gigitan Kue Wortel
Ini adalah makanan penutup yang cepat dan mudah, atau camilan saat bepergian yang dikemas dalam sayuran rahasia (wortel, sst). Orang yang sibuk selalu memberi tahu saya bahwa mereka 'tidak punya waktu' untuk makan sehat atau membuat makanan penutup mentah, karena banyak dari mereka membutuhkan waktu berjam-jam untuk menyiapkan, mendinginkan, atau memercikkan debu peri.
Tetapi dengan yang satu ini, tidak ada alasan untuk tidak membuatnya membutuhkan waktu 10 menit untuk membuatnya dan dua jam dalam lemari es, di mana Anda dapat melakukan apapun yang Anda inginkan. Ditambah diisi dengan makanan penunjang energi yang bagus seperti gandum dan kurma. Ini juga bagus untuk camilan sebelum atau sesudah latihan. Saya pribadi suka makan satu atau dua ini untuk memuaskan gigi manis saya setelah makan malam.
5. Brownies Kakao Kelapa
Resep ini sangat sederhana, hanya membutuhkan tujuh bahan, dan butuh waktu kurang dari 10 menit untuk membuatnya. Ini adalah tujuan saya ketika saya ingin menyiapkan makanan penutup cepat untuk minggu ini yang bukan hanya buah. Cukup manis, mengenyangkan, dan serbaguna. Saya mengganti topping setiap kali saya membuat ini tergantung pada apa yang ada di dapur saya. Biji kakao, serpihan kelapa, mulberry, atau potongan almond adalah pilihan yang bagus. Ditambah lagi, saat seluruh resep dipisahkan menjadi 12 porsi, Anda hanya akan mengonsumsi 1 buah kurma dan 1/4 cangkir kacang per porsi!
6. Kaki Jeruk Nipis Mini
Makanan penutup ini asam, lembut, dan menyegarkan. Sempurna untuk musim panas! Yang lebih baik lagi adalah Anda tidak memerlukan oven untuk membuatnya, jadi tidak ada keringat yang menetes di dapur Anda. Alpukat dalam resep ini memberikan tekstur mentega dan kombinasi jeruk nipis membuat Anda merasa seperti berada di pulau tropis meskipun Anda berdiri di samping tumpukan sampah di Midtown, Manhattan.
7. Kue kue
Kue kue vegan mentah, bebas gluten, bebas gula, yang rasanya tidak seperti karton. Tentang waktu, apakah saya benar? Hal favorit saya tentang cookie ini (selain hanya memiliki tiga bahan dan sedikit bumbu) adalah bahwa mereka memasukkan kacang yang tidak sering digunakan dalam resep ini — kacang macadamia.
berapa lama yogurt yunani baik setelah tanggal kedaluwarsa
Kacang macadamia bagus untuk jantung Anda dan enak di kue. Resep ini serbaguna, jadi silakan tambahkan biji kakao atau makanan super seperti mesquite. Anda juga bisa mengubahnya menjadi sandwich es krim atau kocok adonan kue vegan.
8. Kue Lava Cokelat Cair
Camilan berbahan dasar soba ini mungkin tidak hangat, tapi anak laki-laki lezat, dan sehat untuk boot. Mereka masih memberikan rasa cokelat dan kaya yang kita semua dambakan meskipun tidak memiliki faktor leleh yang khas. Mereka bebas gula rafinasi dan hanya menggunakan 1/3 cangkir kacang TOTAL. Pecinta makanan mentah atau bukan, Anda akan menyukai resep ini!
9. Kue Keju Tanpa Kacang
Mayoritas makanan penutup vegan mentah, terutama kue keju, termasuk kacang-kacangan, tapi yang satu ini diisi dengan bahan lain seperti soba, biji labu, dan gandum. Keuntungan lainnya adalah kue keju mentah biasanya padat karya, tetapi yang ini cepat, beraroma, dan bagus untuk pemula!
tidak ada tanggal kadaluwarsa untuk makanan beku pedagang joe
10. Raspberry dan Coconut Glazed Donut s
Wow. aku melakukannya tidak berharap menemukan resep donat dalam perburuan saya untuk makanan penutup vegan mentah yang sehat, tetapi saya sangat terkejut. Donat ini diisi dengan bahan-bahan sederhana dan rasa raspberry yang sempurna. Saya tidak memiliki wajan donat, jadi saya membentuknya dengan tangan saya dan saya menggunakan blender saya alih-alih food processor, yang bekerja dengan sempurna!
Pastikan untuk menikmati makanan Anda dan yakinlah dengan bahan-bahan yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Dengan makanan penutup vegan mentah ini, saya tahu saya. Sekarang saya akan pergi makan pai jeruk nipis mini dan semoga terlihat seperti wanita ini:
