Banyak wanita mencoba menghindari bubuk protein karena mereka takut mendapatkan massa otot yang terlalu banyak, atau karena mereka takut terlihat terlalu 'berotot'. Fakta sebenarnya adalah, protein adalah bagian penting dari makanan Anda yang dibutuhkan tubuh Anda untuk membangun dan memperbaiki jaringan. Protein juga diperlukan untuk membuat enzim, hormon, dan bahan kimia tubuh lainnya.
Diet yang diperkaya protein juga mengarah pada pemulihan yang cepat setelah latihan, pengurangan kehilangan otot, membantu dalam membantuAnda menjaga berat badan, DAN itu mengekang rasa lapar Anda. Meskipun Anda bisa mendapatkan jumlah protein harian dari makanan seperti daging, ikan, kacang-kacangan, dan yogurt, banyak orang gagal tanpa suplemen tambahan seperti bubuk protein atau protein batangan. Cobalah salah satu dari tujuh bubuk ini untuk mendekati tujuan kebugaran Anda, dan hilangkan rasa manis Anda dengan rasanya yang lezat.
saya menghabiskan terlalu banyak uang untuk makanan
1. Fitmiss Delight
Foto milik joyandserenity.com
Fitmiss adalah protein shake yang memberikan nutrisi penting sehari penuh dengan 16 gram protein per sendok dan 93 mg kalsium. Goyang ini membantu sistem pencernaan, yang menghasilkan penurunan berat badan! Kandungan sehat dalam shake berfungsi untuk membangun jaringan otot sekaligus meningkatkan energi. Apakah saya menyebutkan betapa gurihnya rasa getar ini?
2. Vega One
Foto milik bodybuilding.com
Bubuk protein vega dikemas dengan 6 porsi sayuran hijau dan 20 gram protein per sendok. Tidak ada pewarna makanan atau perasa buatan yang ditambahkan dan penuh dengan bahan organik. Disarankan agar Anda hanya mencampurkan minuman nondairy dengan bubuknya, seperti susu almond, susu beras, atau jus 100%. Periksa situs mereka untuk dilihat beberapa bahan dasar yang mereka gunakan.
3. Isolat Protein Whey Signature Jamie Eason
Foto milik bodybuilding.com
Bubuk luar biasa ini tidak mengandung gluten atau laktosa, memiliki 25 gram protein berkualitas tinggi per sendok, dan hanya 3 gram lemak dengan hanya 150 kalori. Beberapa bahan tambahan termasuk gula tebu organik, kalsium kaseinat, dan banyak lagi.
10 minuman teratas untuk dipesan di bar
4. NLA untuk Her Whey
Foto milik pumpdnutrition.com
Whey-nya adalah minuman bebas gluten dengan 28 gram protein tanpa lemak, tambahan asam amino untuk pemulihan, dan membantu mengurangi rasa lapar. Bahan-bahannya membantu mempromosikan komposisi tubuh tanpa lemak dan membantu pemulihan otot.
5. Nutrisi Quest
Foto milik runningwildblog.com
Satu sendok bubuk protein Quest memberi Anda 23 gram protein dengan hanya 110 kalori. Hanya ada 2 gram karbohidrat dan 1 gram lemak per porsi dan tetap memberi pelanggannya rasa yummy seperti krim pisang, selai kacang, dan karamel asin.
apa titik leleh es krim
6. Dymatize ISO-100
Foto milik bodybuilding.com
Dymatize memberikan 25 gram 100% terhidrolisisprotein wheyselagi bebas gluten dan laktosa. Bedak ini dirancang untuk atlet pekerja keras, jadi jika Anda seseorang yang memaksakan diri di gym, ini cocok untuk Anda!
7. Kopling
Foto milik sociodesign.com
Bubuk protein kopling memiliki 100 kalori dan 25 gram protein per porsi. Tidak ada perasa, pewarna atau pemanis buatan dan 100% non-GMO. Bubuk protein kopling bebas pestisida dan bersumber dari sapi Selandia Baru yang diberi makan rumput yang dibesarkan tanpa antibiotik atau hormon. Tertarik untuk mempelajari lebih lanjut? Baca ini .
cara menggunakan obat pencahar untuk menurunkan berat badan dengan cepat
Grafik oleh Spoon University
