Minum dan makan tampaknya berjalan seiring, terutama di universitas di mana makanan khas mabuk tersedia di mana saja dan kapan saja.
Kita semua meyakinkan diri kita sendiri bahwa kita hanya melakukannya untuk mencegah mabuk esok hari, tetapi akhirnya mengutuk potongan pizza terakhir itu ketika kita membungkuk di atas mangkuk toilet keesokan paginya.
Bagaimana Anda bisa memuaskan minuman keras Anda (kudapan mabuk) ketika perut Anda yang dipenuhi alkohol sedang berperang melawan refleks muntah Anda? Untungnya, ada momen di timeline pesta Anda yang benar-benar membutuhkan makanan olahan yang berminyak: sebelum Anda menelan alkohol.
Ilmu di Baliknya
Judy Holtz
Jika Anda makan sebelum mengonsumsi alkohol, tubuh Anda akan berterima kasih nanti. Lemak dalam sesuatu seperti burger berminyak sebenarnya menempel pada lapisan perut lebih lama , yang memperlambat penyerapan alkohol ke dalam aliran darah Anda. Di beberapa bagian Mediterania, menelan sesendok minyak zaitun bahkan merupakan suatu hal.
'Makanan berlemak' secara teknis bisa juga berarti kacang-kacangan dan alpukat, tetapi kita semua tahu bahwa jika Anda tidak mendapatkan junk food sebelumnya, Anda akan menggunakannya sebagai alasan untuk menjadi gila nanti.
Kapan Tidak Makan Junk Food
Begitu Anda sudah mabuk, Anda memasuki zona bahaya. Makanan mabuk berminyak akan berbunyi luar biasa , dan tidak ada yang akan menghalangi Anda dan sarapan sepanjang hari. Sayangnya, makanan berat dan berlemak tidak berguna setelah alkohol berada dalam aliran darah Anda selama beberapa jam. Coba pikirkan: Bagaimana karbohidrat dapat menyerap alkohol yang telah dicerna?
Mabuk membuat Anda dehidrasi , juga, yang sebenarnya diterjemahkan menjadi keinginan makanan . Lain kali Anda ingin sepiring penuh kentang goreng, coba minum airnya dulu. Selain itu, jika Anda cenderung berputar saat mencoba tidur, perut yang penuh dengan makanan berminyak hanya akan meningkatkan rasa mual Anda.
Pagi hari setelah semalaman minum banyak minuman keras, rasa lapar Anda mungkin tidak menginginkan apa pun selain melahap beberapa makanan di restoran bersama dengan obat penghilang rasa sakit dan Hydralyte Anda. Saya tidak berpikir orang akan berhenti mengunjungi pengunjung dengan mengatakan ini, tetapi makanan sarapan khas yang tidak sehat akan berhenti membuat mabuk Anda jauh lebih buruk .
Karena Anda merasa mual saat pusing, masuk akal untuk makan makanan khas yang sakit. Cobalah sarapan ringan kaya nutrisi dan minumlah banyak air. Anda mungkin tidak merasa puas pada awalnya, tetapi itu akan terbayar dalam jangka panjang.
Hal Terburuk yang Harus Dilakukan
Saya tidak peduli seberapa cepat Anda ingin terbuang sia-sia pada malam tertentu: minum dengan perut kosong adalah ide yang buruk. Ada yang namanya minum terlalu banyak terlalu cepat, yang mungkin Anda sadari setelah bangun di bangku taman tanpa ingat malam sebelumnya. Tanpa makanan, alkohol menyerap ke dalam aliran darah Anda dengan kecepatan yang sangat cepat , yang mengarah pada keputusan bodoh dan mabuk berat keesokan paginya.
Mudah-mudahan, diri Anda yang mabuk akan mengingat fakta-fakta ini pada saat Anda mempertimbangkan untuk membeli satu bungkus chicken nugget seukuran keluarga setelah minum semalaman. Anggap saja sebagai mendapatkan izin untuk makan makanan cepat saji sebanyak yang Anda inginkan sebelum pergi - jika ada yang menilai, Anda sekarang memiliki ilmu pengetahuan di pihak Anda.
