Dengan Halloween di depan kita, sangat menggoda untuk menyerah pada makan sehat dan menyerah pada segenggam permen. Tetapi potongan-potongan kecil berukuran menyenangkan itu dikemas dengan menipu dan seringkali dapat menyebabkan konsumsi permen yang tidak sehat yang akan lebih mudah ditolak dalam bentuk ukuran penuhnya. Jadi, saat Anda merogoh mangkuk besar permen, ingatlah bahwa cokelat yang paling kecil sekalipun dapat mengandung kalori, lemak, dan gula dalam jumlah yang menakutkan. Buang sarung bantal Anda, atur pos perdagangan permen Anda, dan tidak terlihat lagi selain daftar ini untuk membantu Anda memilih semua suguhan terbaik tanpa trik.
PERAWATAN
perbedaan antara madu mentah dan madu organik
Tentu saja, berpantang makan permen Halloween adalah cara tersehat, tetapi 31 Oktober bukanlah waktu untuk berpegang teguh pada pembersihan jus Anda. Cegah diri Anda berputar seperti labu dengan meraih lima permen yang sangat ringan ini.
1. Peternak Jolly : Dengan masing-masing kurang dari 25 kalori, Anda bisa makan empat dari permen keras klasik ini dan masih di bawah 100 kalori - suatu kelangkaan Halloween. Mereka juga tidak mengandung lemak dan kurang dari 4 gram gula per potong.
Foto oleh Kelda Baljon
dua. Pukulan Pops : Pengisap berisi permen karet ini enak dan mudah dibawa sebagai camilan saat bepergian. Masing-masing hanya memiliki 60 kalori. Tanpa lemak dan 13 gram gula, ini adalah pilihan yang baik jika Anda harus memiliki beberapa permen tetapi tidak ingin menghabiskan seluruh kalori hari Anda, tidak ada permainan kata-kata.
Foto oleh Kelda Baljon
3. Gobstoppers : Setiap Gobstopper hanya memiliki 7 kalori, jadi bahkan segelintir tidak akan merusak kesenangan Halloween Anda. Meskipun tidak se-'kekal' seperti di film Willy Wonka, mereka akan bertahan lama sehingga Anda bisa memuaskan gigi manis Anda.
Empat. Peri Stix : Sepertinya sedotan gula beraroma ini harus menjadi penyebab utama diet, tetapi tujuh sedotan hanya mengandung 60 kalori, yang merupakan kejutan yang sangat manis.
5. Permen Jagung : Jangan ragu untuk mengambil segenggam besar makanan pokok Halloween ini. Sembilan belas buah hanya memiliki 140 kalori, tanpa lemak, dan 32 gram gula.
Foto oleh Kelda Baljon
TRIK
Kata 'fun' dan 'mini' bisa menyamarkan kenyataan pahit di balik permen kecil ini. Beberapa bungkus kosong nanti dan Anda mungkin baru saja mengonsumsi sebatang cokelat ukuran penuh.
Foto oleh Kelda Baljon
1. Butterfinger Ukuran Menyenangkan : Sajian cokelat mungil ini mengandung 100 kalori, 4 gram lemak, dan 10 gram gula, yang pasti tidak sebanding dengan kenikmatan satu gigitan. Butterfinger ukuran biasa memiliki 270 kalori, jadi setelah makan hanya tiga dari ukuran yang menyenangkan, Anda sudah mengonsumsi jumlah lemak dan kalori yang sama dengan yang ada di Butterfinger biasa.
dua. Miniatur Twix : Satu batang Twix mini mengandung 50 kalori, 3 gram lemak, dan 5 gram gula. Makan enam dari orang-orang kecil ini dan itu sudah 20 kalori lebih banyak daripada Twix berukuran biasa.
3. Ukuran Menyenangkan Bima Sakti : Mengingat betapa kecilnya ukuran Milky Ways yang menyenangkan, Anda mungkin terkejut mendengar bahwa masing-masing mengandung 75 kalori. Tiga atau empat di antaranya dengan mudah disamakan dengan asupan kalori dari makan batang Bima Sakti berukuran biasa.
cara membuat krim marshmallow dengan marshmallow
Empat. Fun Size M & M's : Kita semua tahu betapa sedikit M&M yang ada di dalam tas kecil ini, tetapi ketahuilah bahwa paket ukuran M&M biasa yang menyenangkan masih memiliki 90 kalori. Paket berukuran biasa mengandung 240 kalori, artinya Anda hanya membutuhkan dua setengah tas berukuran menyenangkan untuk mencapai jumlah tersebut.
5. Snack Size Mr. Goodbar : Hanya satu dari batang ini yang memiliki 90 kalori. Makan kurang dari tiga makanan klasik berisi kacang ini dan Anda telah makan kalori, gula, dan lemak dalam jumlah yang sama dengan Mr. Goodbar berukuran biasa.
Mungkin sangat sulit untuk menolak pesta manis pada saat-saat seperti ini, tetapi menjelang Thanksgiving dan Natal, Halloween seharusnya bukan hari untuk makan seperti tidak ada hari esok. Ketika menyerah pada gigi manis Anda pada Halloween ini, ingatlah permen mana yang masih memungkinkan Anda mendapatkan kisi bumbu labu Anda dan permen mana yang akan memaksa Anda untuk berjalan beberapa kali lagi di sekitar blok trik-atau-perawatan.
