Jika Anda tidak terbiasa dengan Dutch Brothers, ini dengan cepat menjadi ikon kopi di West Coast. Dengan minuman uniknya seperti Birthday Cake Latte dan Ba-nay-nay Latte, sensasi semalam dan menjadi nama rumah tangga, biasanya disebut sebagai 'Dutch Bros.' Tetapi, jika Anda pernah ke tempat kopi mana pun, Anda tahu bahwa memesan sesuatu yang sederhana seperti vanilla latte dapat membuat Anda mundur. setidaknya 200 kalori . Menurut Dutch Bros Coffee Menu, 12 oz french vanilla bean latte mengandung 240 kalori, 7 gram lemak, 35 gram karbohidrat, 30 gram gula dan 9 gram protein . Jadi, Anda sedang mencari tambahan 200+ kalori untuk sarapan Anda. Dan itu dengan asumsi Anda memesan minuman kecil. Dalam minuman 20 oz, ada lebih dari 300 kalori, tidak ada yang benar-benar bergizi. Dan jika Anda seperti saya, tidak mungkin Anda memilih bom gula kopi daripada sepotong kue. Saya mendapat beberapa detail menarik dari Dion Deguzman, yang bukan hanya karyawan bro Belanda tetapi, juga ahli kesehatan, tentang tipsnya untuk membuat minuman favorit Anda ramah garis pinggang.
Pertimbangkan Pilihan Susu Anda
Dutch Bros menyediakan beragam susu. Untuk membuat minuman Anda lebih sehat, cobalah salah satu minuman non-susu. Menu Kopi Dutch Bros memiliki pilihan seperti kelapa, kedelai dan susu almond bersama dengan susu juga. Favorit pribadi saya adalah susu almond, menurut saya rasa pedasnya adalah tambahan yang enak untuk kopi dan merupakan alternatif yang sangat baik untuk susu susu. Jika Anda melihat gula secara spesifik, 'the half and half have lebih sedikit gula dari pada susu almond, santan, dan susu kedelai kami. Yang mengejutkan karena secara harfiah, semuanya memesan alternatif susu karena mengira akan memiliki lebih sedikit gula. ' Dion melanjutkan, 'setengah dan setengahnya memiliki sekitar 0,5 gram gula per setengah ons, sedangkan susu lainnya [alternatif susu bebas susu] memiliki sekitar 0,7 gram gula per setengah ons.' Dia menambahkan bahwa jika dia hanya melihat untuk menurunkan kalori minuman, dia akan memilih pengganti susu tetapi, jika dia melihat konsumsi gula, dia akan memilih setengah dan setengah.
Rasa dalam minuman Anda memiliki lebih banyak kalori dari yang Anda kira.
Dutch Bros membanggakan setiap rasa yang dapat Anda pikirkan. Dari Pisang hingga Delima hingga Almond, kemungkinannya tidak terbatas. Menu Kopi Dutch Bros di situs resminya memiliki ratusan kreasi kopi yang unik memanfaatkan semua sirup mereka. Tapi, hanya karena rasa pisangnya, tidak membuatnya sehat seperti aslinya. Dalam 12 oz vanilla latte di dutch bros, 'ada satu scoop vanilla syrup (10 gram) di dalam vanilla latte biasa. Sirup vanilla juga memiliki gula dua kali lipat per porsi, jadi alih-alih 10 gram gula dalam penyedapnya, ada 20 gram, 'Dion mengaku. `` Jika Anda memesan minuman dengan sirup bebas gula, ya jumlah gulanya nol, tetapi jumlah kalorinya tetap sama. Selain itu, dalam minuman bebas gula kami menggunakan penyedap dua kali lipat, jadi Anda akhirnya mendapatkannya menggandakan kalori . ' Bergantung pada spektrum kesehatan yang Anda gunakan, Anda memiliki beberapa opsi untuk dipertimbangkan di sini. Apakah yang Anda cari rendah kalori atau rendah gula? Dairy Free mungkin? Pesanan masuk Anda tergantung pada kebutuhan Anda.
Bagaimana dengan Pemberontak, Teh atau Smoothie?
Yang membuat Dutch Bros unik dari kedai kopi lain adalah minuman mereka, The Rebel. Jika Anda tidak terbiasa dengan Pemberontak, Pemberontak adalah banteng merah yang dicampur dengan rasa. Saat memesan Rebel, sebenarnya yang bisa Anda lakukan hanyalah memotong gula. Pemberontak pesanan Dion adalah pemberontak bebas gula langsung dari kaleng, dan dia memilih untuk menghilangkan rasa sirup sepenuhnya. Bahkan pemberontak bebas gula saja masih belum bagus untuk Anda, jadi berhati-hatilah dan waspadalah saat Anda meminumnya.
Dutch Bros tidak hanya memiliki Rebels yang terkenal dan kreasi kopi yang unik, tetapi juga teh dan smoothie. Menurut Dion, 'teh di Dutch Bros adalah es teh langsung yang dimaniskan dengan madu.' Menjadikan teh sebagai alternatif yang sehat jika Anda sedang tidak mood untuk minum kopi. Smoothie adalah cerita yang berbeda. Setiap negara bagian kecuali Arizona mencampurkan es krim vanila ke dalam smoothie-nya . Dion mengakui bahwa 'Dutch Bros sadar bahwa beberapa orang berjuang dengan laktosa dan ingin mencoba sesuatu yang baru, yang juga dapat dinikmati oleh orang-orang tersebut. Mereka memilih Arizona sebagai negara pengujian dan sejauh ini tanggapannya diterima dengan sangat baik. Selain itu, tidak hanya bebas susu tetapi, campuran smoothie-nya sendiri sangat alami. ' Jika Anda tinggal di Arizona dan mendambakan smoothie alami, coba smoothie Dutch Bros Green Apple atau bahkan yang Wildberry.
Lalu apa yang harus saya pesan?
Saya tahu, saya tahu, ini BANYAK informasi untuk diterima. Meskipun, tidak apa-apa untuk sesekali menikmati moka atau latte biasa, jika Anda berhati-hati, pertimbangkan untuk mengganti pesanan Anda. Ini sangat tergantung pada sudut kesehatan Anda, jika Anda ingin rendah kalori dan sehat dalam hal nutrisi, pilihlah alternatif susu dan sirup biasa karena meskipun gula dalam sirup belum tentu sehat, gula bebas lebih buruk. Ini karena terlalu banyak gula buatan dan alkohol gula tidak baik untukmu. Anda juga bisa menghilangkan rasa sama sekali dan memilih gula tebu mentah. Tapi, jika Anda memperhatikan gula dan terutama memperhatikan gula dan kalori, pilih setengah dan setengah dan pilih sirup bebas gula. Favorit pribadi Dion adalah, 'jika saya menginginkan sesuatu yang sehat dan rendah kalori dan saya membutuhkan kafein seperti ASAP, saya akan memilih es americano, setengah dan setengah, dan gula mentah. Atau latte Susu Almond, yang memiliki sedikit atau tanpa gula. ' Menu Kopi Dutch Bros melakukan pekerjaan yang sangat baik dalam menyediakan berbagai minuman yang berbeda dan memenuhi setiap kebutuhan diet. Jelajahi pilihan Anda!
Putusan
Jangan terhalang dari Dutch Bros atau perusahaan kopi mana pun, karena takut Anda akan merusak diet Anda. Cukup, pilih susu dan penyedapnya dengan hati-hati tergantung pada apa yang menjadi perhatian diet Anda dan minum. Melihat Menu Kopi Dutch Bros di situs resmi mereka, mereka mencantumkan kalori dalam setiap minuman (dengan sirup biasa dan susu susu) sehingga Anda dapat mengetahui apa yang Anda minum. Secara pribadi, saya baru saja menukar susu saya dengan susu almond dan memilih sirup bebas gula daripada yang biasa tersedia, tetapi pada akhirnya terserah Anda.
Atau jika Anda benar-benar merasakan diri Anda sendiri, lakukan semua dan pesan Pembekuan Karmel Besar.
Oh dan bawa bulu-bayi Anda bersama Anda lain kali Anda pergi karena bahkan mereka bisa mendapatkan perawatan belanda mereka.
