Sebagai seorang mahasiswa, terkadang sulit untuk mendapatkan dua porsi buah dan tiga porsi sayuran yang direkomendasikan setiap hari. Setelah seharian di perpustakaan atau keluar malam, saya tidak ingin berurusan dengan sesuatu yang tidak digoreng atau dilapisi cokelat. Hampir setiap hari, yang bisa saya makan hanyalah setengah pisang atau beberapa genggam anggur. Menyadari betapa sedikitnya mahasiswa yang mengonsumsi buah merupakan hal yang membuka mata karena makanan ini penting untuk pola makan yang sehat.
Namun, jika Anda hanya bisa makan sepotong buah sehari, jadikanlah itu apel. Ada khasiat khusus dalam apel yang benar-benar membantu membersihkan mulut. Jadi raih Granny Smith yang matang itu. Ini dapat meningkatkan kesehatan Anda dengan lebih dari satu cara.
Apel secara alami memiliki kandungan air dan serat yang tinggi di kulitnya . Hanya dengan memakan satu dan mengunyah melalui lapisan luar yang renyah menghasilkan air liur yang secara alami membersihkan bakteri. Kita semua memiliki hari-hari di mana kita menekan tunda sampai 10 menit sebelum kelas. Jika Anda tidak punya waktu untuk mengambil sikat gigi, coba ambil apel yang renyah, itu akan menahan Anda sampai Anda bisa menyikat.
Selain kulit apel yang tebal, kandungan asamnya juga bekerja pada gigi dengan cara yang sangat membantu. Apel secara alami mengandung asam malat, yang juga ditemukan dalam produk pemutih gigi yang mahal tersebut. Asam ini bertindak sebagai astringent ringan pada gigi, yang membuatnya tampak lebih cerah dan lebih putih. Setelah pagi saya memanggang gelap dengan secangkir espresso ganda, saya selalu menindaklanjutinya dengan apel untuk memastikan senyum saya bebas noda.
Berada di perguruan tinggi dengan jadwal yang padat dan kehidupan sosial yang sulit, dan gigi saya tidak selalu menjadi yang terdepan dalam pikiran saya. Anggaran perguruan tinggi tidak memiliki ruang untuk potongan putih yang mewah, dan saya pasti tidak membersihkan benang sebanyak yang seharusnya. Makan apel merupakan cara mudah dan praktis untuk menjaga kesehatan gigi tanpa harus melakukan apapun kecuali makan.
