Tahun ajaran akan segera berakhir (alias final yang menegangkan), rutinitas olahraga sekolah semakin membosankan di detik (alias tidak ada motivasi), dan musim panas yang Anda dambakan benar-benar dikalahkan oleh potongan ayam yang selalu Anda lakukan. sepertinyaakhiri hari Sabtu Anda dengan melesat dengan(alias perut buncit).
GIF milik giphy.com
Jangan menyerah dengan harapan untuk tampil terbaik di musim panas ini. Baca terus untuk mengetahui lima aplikasi yang akan membuat rutinitas latihan Anda lebih menyenangkan dan terjangkau.
1. ClassPass
Foto milik classpass.com
Mengapa hanya mendapatkan keanggotaan di satu gym? Karena uang. Namun, dengan ClassPass Anda memiliki akses ke ribuan kelas di daerah Anda tanpa mengeluarkan uang ekstra. Anda hanya perlu membeli satu tiket mulai dari $ 65 sebulan.
tempat makan unik di st louis
Yang baik:
Opsi kelas tidak terbatas, jadi Anda dapat terus mengubah latihan Anda. Bersepeda, hot yoga, barre, dan TRX hanyalah beberapa pilihan.
Untuk Siapa:
Aplikasi ini memungkinkan Anda mengunjungi setiap studio tiga kali sebulan, jadi jika Anda sedang mencari studio kebugaran yang sempurna dan ingin mencicipi banyak pilihan gym yang berbeda, aplikasi ini cocok untuk Anda.
#SpoonTip: Jika Anda jatuh cinta pada sebuah studio, Anda tahu itu layak untuk mendapatkan uang saya!
dua. ZenRez
Foto milik @zenrezfitness di Twitter
Memanggil semua pembeli murah. ZenRez adalah cara sempurna untuk menjaga rutinitas latihan Anda tetap spontan, menyenangkan, dan murah. Pada pukul 9 malam, ZenRez membuka tempat yang tersedia di kelas kebugaran lokal dengan harga diskon.
berapa lama mentega enak di lemari es
Yang baik:
Anda hanya membayar untuk kelas yang ingin Anda ikuti tanpa biaya bulanan atau keanggotaan. Plus, ia bahkan menawarkan kelas gratis. Pilihan sempurnauntuk anggaran kuliah itu, Apakah saya benar?
Untuk Siapa:
Zenrez hanya tersedia di Bay Area, LA, dan Pittsburg. Jika Anda tinggal di area ini dan tertarik Teori Oranye kelas untuk harga diskon, aplikasi ini untuk Anda. Kelas lainnya termasuk TRX, barre, hot yoga, dan bersepeda.
3. Klub Pelatihan Nike +
Foto milik news.nike.com
Pelatih pribadi Anda sendiri, tepat di telapak tangan Anda. Penggunaan dapat menggunakannya kapan saja di mana saja, semuanya gratis, dan ada ratusan jenis rutinitas olahraga yang dapat dipilih.
Yang baik:
Jumlah latihan di NTC tidak masuk akal. Aplikasi ini menampilkan apa saja yang dapat Anda pikirkan, termasuk perut, pantat, lengan, atau kaki. Mereka dijamin memiliki latihan untuk bidang pilihan Anda dan di semua tingkatan yang berbeda (pemula, menengah, dan lanjutan). Aplikasi ini tidak hanya gratis, tetapi juga memandu Anda melalui setiap latihan dan menyediakan waktu untuk Anda.
Untuk Siapa:
Selebriti seperti Serena Williams dan Hope Solo memotivasi Anda melalui setiap latihan di aplikasi ini. Ini juga menampilkan latihan mitra, jadi tidak ada alasan untuk tidak mengambil BFF Anda dan menjadi bugar bersama.
Empat. Nike + Lari
GIF milik gifbay.com
tempat makan yang asyik di tucson az
Cardio adalah hubungan cinta / benci. Kami biasanya benci melakukannya, tetapi menyukai hasilnya. Namun, sebanyak kita membenci lari, kita semua membutuhkan sedikit sesi keringat dalam hidup kita. Pertahankan daftar semua aktivitas lari Anda di aplikasi lari interaktif Nike dan lihat kemajuan Anda, semuanya gratis.
Yang baik:
Aplikasi ini memiliki fitur sinyal GPS dan dapat melacak seberapa jauh Anda berlari, ke mana Anda berlari (Anda dapat mencatat jika Anda berlari di luar ruangan dan itu akan memperhitungkan medan selama lari Anda), dan ini memberi tahu Anda ketika Anda telah menyelesaikan setiap mil.
Untuk siapa:
Secara harfiah siapa saja. Jika Anda berlatih untuk maraton, Anda dapat memilih program di aplikasi yang memberi tahu Anda jenis lari apa yang harus dilakukan setiap hari. Jika Anda seorang pelari, aplikasi ini membuat Anda termotivasi dengan melacak semua mil yang telah Anda pesan dan bahkan memberi Anda pita kecil saat Anda berlari terjauh atau tercepat.
5. Sworkit
Foto milik sworkit.com
* J. Suara Cole *: “Aku ingin melihatmu Sworkit untukku, Sworkit untukku.” Apakah Anda menginginkan latihan yang sudah jadi atau jika Anda ingin menyesuaikan latihan Anda sendiri, Sworkit akan membantu Anda mendapatkan tubuh Anda Swant.
Yang baik:
Aplikasi ini mirip dengan Nike + Training Club karena memiliki latihan siap pakai yang mengagumkan dengan level, bagian tubuh, dan waktu yang berbeda. Namun, Sworkit membedakan dirinya dari aplikasi lain dengan menawarkan fitur keren di mana Anda dapat menyesuaikan latihan Anda. Anda dapat memilih setiap gerakan yang ingin Anda lakukan dan berapa lama Anda ingin melakukannya.
Memiliki hari tersibuk dalam hidup Anda? Sworkit mendukung Anda dengan memberi Anda opsi untuk mempersingkat latihan dengan mengurangi menit. Jika Anda ingin menambahkan menit ekstra untuk menghilangkan terlalu banyak gelas anggur yang Anda minum pada malam sebelumnya, Sworkit juga dapat melakukannya.
apakah jus jeruk harus didinginkan sebelum dibuka
Untuk siapa ini?
Siapapun dapat membuat aplikasi ini Swork. Bukan lelucon: Aplikasi ini adalah impian setiap pecandu kebugaran. Saya suka bahwa latihan yang dibuat sebelumnya termasuk area kekuatan, kardio, peregangan, dan bahkan yoga. Dengan mengikuti video pelatih sungguhan saat mereka melakukan latihan bersama Anda, aplikasi ini pasti akan membuat Anda termotivasi.
GIF milik giphy.com
Menurut Ensiklopedia Kedokteran Olahraga dan Sains , ketika Anda melakukan latihan yang sama setiap hari, otot Anda beradaptasi dengannya dan Anda tidak mendapatkan hasil terbaik. Jadi, lanjutkan dan aktifkan dengan menggunakan aplikasi ini untuk mendapatkan tubuh musim panas Anda dalam waktu singkat.
