Anda tahu latihannya - bangun dari tempat tidur dan tuangkan kopi pertama untuk diri Anda di hari itu saat Anda setengah tidur. Ini mungkin membuat Anda bersemangat, atau Anda mungkin perlu satu atau dua cangkir lagi, tetapi kemudian Anda mengalami crash kafein, dan Anda sama lelahnya seperti saat Anda bangun.
Meskipun kita semua sepakat bahwa kopi memiliki manfaat kesehatannya sendiri dan sangat lezat, ada minuman yang bahkan lebih baik: air lemon hangat. Tidak, sungguh, dengarkan kami. Inilah mengapa Anda harus merevitalisasi pagi Anda dengan air lemon hangat yang tidak hanya memuaskan dahaga Anda, tetapi dikemas dengan vitamin, nutrisi, dan banyak manfaat lainnya.
1. Peningkatan Energi
GIF milik giphy.com
apa yang bisa kamu makan dengan krim asam
Lemon adalah sumber alami kalium, kalsium, dan magnesium . Mirip dengan Gatorade, lemon memiliki banyak elektrolit yang dapat menghidrasi jaringan di tubuh Anda dan mengeluarkan racun pada saat bersamaan.
2. Sistem Kekebalan Tubuh yang Lebih Kuat
Foto milik homeremediesstation.com
Jeruk bukan satu-satunya sumber vitamin C. Saat vitamin C masuklemon dicampur dengan air, bertindak sebagai adaptogen, zat alami yang memberikan a efek normalisasi pada proses tubuh , membantu melawan virus dan infeksi lainnya.
3. Menurunkan Berat Badan
Foto milik favim.com
Pernahkah Anda mendengar tentang serat pektin ? Mereka menunda penyerapan glukosa dalam tubuh dan menormalkan kadar lemak darah, mengurangi rasa lapar dan karenanya membantu Anda menurunkan berat badan . Kabar baik, lemon penuh dengan mereka.
4. Mengurangi Stres
Foto milik oliverwyman.com
Depresi dan kecemasan sering kali diakibatkan oleh ketidakcukupan kalium dalam aliran darah . Bahkan aroma lemon dapat menenangkan sistem saraf Anda. Punya minggu ujian segera? Minumlah.
5. Memperbaiki Kulit
Foto milik youne.com
Lemon adalah anti segala sesuatu yang menyebabkan jerawat dan peradangan pada kulit Anda. Antioksidannya bisa menghapus kerutan dan noda , dan sifat anti-peradangannya dapat mengurangi tampilan jerawat dan kemerahan. Jenis bonus : potong lemon menjadi dua dan pijat di wajah Anda untuk pembersihan yang lebih dalam.
6. Nafas Segar
Foto milik naturalhealthcareforyou.com
Jangan masam. Keasaman lemon merangsang kelenjar ludah , mencegah mulut kering, yang merupakan salah satu penyebab paling umum dari bau mulut. Untungnya, air lemon tidak cukup kuat untuk merusak email Anda. Itu juga bisa mencegah penyakit gusi dan meredakan sakit gigi .
7. Membantu Anda Fokus
Foto milik @stylecusp di Instagram
Siapa yang tahu kepala lemon sangat pintar? Lemon memiliki konsentrasi yang lebih tinggi ion negatif dibandingkan buah lainnya. Ini meningkatkan jumlah oksigen ke otak, membuat Anda merasa lebih waspada dan mengurangi rasa kantuk.
Bersorak untuk pagi yang lebih baik, lebih banyak energi, mengurangi stres, dan kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan.
Foto milik @stylecusp di Instagram
