Durian, makanan super Asia Tenggara yang eksotis, secara tidak pantas mendapatkan reputasi buruk karena baunya yang terkenal menyengat dan bagian luarnya yang tajam. Beberapa orang telah memberikan buah berdaging ini cukup kesempatan untuk menyadari bahwa tidak hanya rasanya yang enak, tetapi juga memiliki anda manfaat kesehatan. Jangan khawatir - kami akan membantu Anda.
1. Vitamin dan mineral yang berlimpah
Foto milik hype.my
berapa banyak alkohol dalam tembakan bola api
Apakah Anda mengira sayuran hijau adalah cara terbaik untuk mendapatkan vitamin dan mineral? Pikirkan lagi. Banyak buah dan sayuran pucat dibandingkan dengan durian padat nutrisi . Menawarkan vitamin C dan B6, asam folat, thiamin, riboflavin, niasin, kalium, zat besi, magnesium, mangan (Anda mengerti gambarannya) —durian sangat bermanfaat bagi kesehatan.
2. Manfaat meningkatkan kekebalan
Foto milik danielcarruthers.com
Durian dikenal dapat mencegah tanda-tanda penuaan, menurunkan tekanan darah, memperkuat tulang, mengurangi peradangan tiroid, mengurangi sakit kepala, dan meredakan gejala depresi, kecemasan, dan stres. Jika ada obat alami untuk semua , itu akan menjadi durian.
3. Ini akan membuat semuanya terus bergerak
Foto milik durianburgdavao.wordpress.com
persiapan makan berprotein tinggi untuk menurunkan berat badan
Durian kaya akan serat makanan alami. Kami akan membiarkan Anda menghubungkan titik-titiknya.
4. Detoks, detoks, detoks!
Foto milik midas400.blogspot.com
Letakkan smoothie biji açaí-kale-gogi-maca-chia Anda dan buka durian. Diisi dengan antioksidan , durian dapat memberikan semua manfaat kesehatan anti-penuaan yang Anda inginkan.
berapa banyak kalori yang dimiliki california roll
5. Ini akan membantu Anda tidur
Foto milik rawgosia.com
Durian adalah penuh dengan triptofan , asam amino esensial yang dimetabolisme menjadi serotonin dan melatonin. Triptofan dalam kalkun adalah yang membuat Anda kaget setelah makan malam Thanksgiving yang besar. Jika Anda mengalami insomnia, durian dapat membantu Anda merasa mengantuk (tanpa koma makanan Thanksgiving).
6. Anda akan terlihat seperti orang bodoh
Foto milik pbs.twimg.com
Semua orang akan terkesan jika melihat Anda mengiris bagian luar berduri durian dan mengeluarkan buah custardy. Hati-hati membukanya, karena paku benar-benar dapat memotong Anda. Orang-orang merekomendasikan menggunakan sarung tangan oven atau sarung tangan kerja (seperti orang ini di sini) untuk menahannya dengan mantap sehingga Anda tidak melukai diri sendiri.
7. Ada cara enak untuk menyiapkannya
Foto milik hunggowhere.com
apa yang bisa saya ganti dengan minyak zaitun
Meskipun makan durian mentah adalah cara biasa, ada banyak resep yang bisa Anda buat dengan durian (banyak di antaranya adalah makanan lezat di Asia!). Anda bisa menjadi manis dengan es krim durian, kue keju durian atau kue durian, atau mencoba sesuatu yang gurih, seperti sup kari durian, salad durian Thailand atau bahkan durian chips .
Buah yang disalahpahami ini memiliki banyak hal untuk ditawarkan dan pasti mendapatkan gelar sebagai makanan super. Temukan di supermarket Asia lokal Anda dan coba kelezatan kerajaan ini untuk Anda sendiri.
GIF milik makeagif.com
