Di musim panas, Anda sering menggunakan suara Anda. Anda memiliki lebih banyak waktu untuk begadang semalaman berbicara, mengunjungi taman hiburan atau bernyanyi di kamar mandi. Itulah mengapa penting untuk memastikan Anda menjaga pita suara Anda dengan baik selama bulan-bulan tanpa sekolah yang hangat ini. Sepuluh makanan dan minuman ini sangat direkomendasikan oleh pelatih vokal, penyanyi, dan pembicara profesional.
MAKAN / MINUM:
1. Air
Foto oleh Jocelyn Hsu
Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting, jadi banyak minum dan banyak air bersuhu ruangan. Itu membuat tenggorokan dan pita suara Anda dalam kondisi prima. Hindari air es, jika Anda bisa.
Permainan minum: minumlah air setiap kali Anda membaca 'minum' atau 'terhidrasi' di artikel ini.
apa yang didapat dari cewek fil a
2. Roti panggang atau biskuit asin
Foto oleh Jocelyn Hsu
Apakah Anda pernah merasa sedikit kering roti atau biskuit graham tersangkut di tenggorokan Anda? Rasanya tidak terlalu enak, tapi menyebabkan mulut Anda mengeluarkan banyak kelembapan ekstra untuk melepaskan remah-remah. Ini bisa berlangsung lama setelah Anda makan, menjaga agar suara Anda tetap terhidrasi secara alami.
3. Blewah
Foto oleh Jocelyn Hsu
Jangan biarkan warna pastel dan kerenyahan yang renyah membodohi Anda. Blewah sekitar 90% air. Cobalah memasukkan beberapa potongan melon (atau melon lainnya) ke dalam segelas air untuk menambah rasa dan hidrasi.
4. Jus apel
Foto oleh Jocelyn Hsu
Segelas dengan setengah jus apel dan setengah air akan membuat Anda tetap terhidrasi selama pidato panjang atau lagu karaoke favorit Anda. Jika jus apel bukan kesukaan Anda, makanlah apel hijau mentah atau minumlah yang segar jus sayuran sebagai gantinya.
5. Teh herbal hangat
Foto oleh Jocelyn Hsu
Meskipun kafein tidak bermanfaat bagi suara Anda, kopi tanpa kafein teh sangat bagus untuk itu. Teh herbal yang secara alami tanpa kafein bekerja seperti sauna kecil di tenggorokan Anda untuk membuat pita suara Anda nyaman dan hangat. Tambahkan sedikit madu , dan suaramu akan berterima kasih.
JANGAN MAKAN / MINUM:
1. Susu
Foto oleh Jocelyn Hsu
Minum susu meningkatkan lendir di belakang hidung dan tenggorokan Anda, jadi untuk menghindari terdengar seperti itu Chewbacca , kurangi asupan susu.
2. Es krim
Foto oleh Jocelyn Hsu
Memakan es krim juga dapat membuat pita suara Anda terasa kaku karena tingginya kadar laktosa dan gula. Jika Anda sangat ingin gula, coba isap permen yang keras alih-alih melahap semangkuk keripik mint.
bisakah kamu makan pizza berumur 2 hari yang tidak didinginkan
3. Bacon
Foto oleh Jocelyn Hsu
Maaf untuk semua itu daging babi asap pecinta di luar sana, tapi daging tidak bagus untuk suara Anda. Kandungan garamnya yang tinggi terlalu mengeringkan. Jika Anda sangat ingin makan daging sebelum pidato atau pertunjukan besar, cobalah variasi garam rendah.
4. Buah jeruk
Foto oleh Jocelyn Hsu
Tidak ada yang menyegarkan seperti jeruk segar di musim panas. Namun, Buah sitrus (dan jus buah jeruk) sangat mengering, jadi sesekali berikan OJ demi suara Anda.
5. Alkohol
Foto oleh Elizabeth Layman
Mungkin kamu pikir Anda terdengar lebih baik setelahnya alkohol , tapi kemungkinan besar tidak. Alkohol tidak hanya mengeringkan, tetapi jika Anda meminumnya terlalu banyak, Anda dapat kehilangan kendali atas pita suara Anda. Jika Anda bernyanyi atau berbicara dengan keras, ini bisa sangat berbahaya. Untuk menghindari kerusakan suara Anda dan telinga orang-orang di sekitar Anda, berhati-hatilah.
Lain kali Anda harus bernyanyi atau berbicara atau berteriak, perhatikan makanan dan minuman apa yang Anda masukkan ke dalam tas.
Terinspirasi oleh berbagai cara menjaga suara blog Anda bahagia, termasuk ini satu dan ini satu.
Juga, terima kasih banyak kepada instruktur menyanyi, Heidi Jacobs , untuk tips berikut ini!
