Ch-ch-ch-no, kami tidak memakan tanaman yang berbentuk seperti selebriti terkenal, tapi kami adalah memakan benih yang menghasilkan tanaman ini. Namun jangan takut, dengan memakan biji chia, kamu tidak akan berubah menjadi tanaman yang berdaun hijau. Biji chia sebenarnya menuai banyak manfaat lainnya.
Biji chia berasal dari tanaman gurun Meksiko, Salvia hispanica dan dikemas dengan nutrisi. Satu sendok makan biji itty-bitty ini mengandung 5 gram serat dan 3 gram protein. Selain itu, biji chia mengandung omega-3 dalam jumlah tinggi, yang dikombinasikan dengan serat dan protein, akan membuat Anda kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama. Biji chia tidak kekurangan vitamin dan mineral, juga merupakan sumber potasium, kalsium, fosfor, magnesium, dan mangan yang baik.
Coba sendiri trennya. Saksikan keajaiban biji chia dengan menambahkan sesendok penuh ke segelas air, lalu tunggu beberapa menit. Biji lil ini akan mengubah segelas air menjadi gel. Ingin infus rasa buah yang manis? Cobalah minuman Meksiko, 'chia fresca,' dan tambahkan sesendok biji chia ke dalam jus buah. Jika Anda khawatir dengan trennya, mulailah dengan menaburkan biji pada smoothie, yogurt, atau adonan. Jika Anda sudah fanatik biji chia, cobalah puding bergizi super ini atau buat gurih dengan biji chia ini bakso .
apakah ada kafein di coklat panas starbucks
