Sebagai anak-anak, kami cenderung memilikinya Momen guru Charlie Brown . Orang tua kami akan memberitahu kami untuk tidak berenang setelah makan, atau setidaknya menunggu satu jam, dan saran itu akan masuk ke telinga yang satu dan keluar dari telinga yang lain. Setidaknya untuk saya. Tapi apakah mereka benar? Matahari bersinar terik, nada-nada menggelegar, dan yang ingin Anda lakukan hanyalah melompat ke kolam. Jadi, untuk klarifikasi terakhir, berapa lama Anda harus menunggu untuk berenang setelah makan?
Mitos Asli
Sama seperti Marlin, kebanyakan orang dewasa yang tumbuh dewasa mewaspadai kami melompat ke kolam segera setelah makan siang. Dan peringatan lama mengatakan bahwa Anda harus melakukannya tidak berenang dengan perut kenyang dan harus menunggu hingga 30 menit atau bahkan satu jam sebelum bermain-main di kolam. Ini karena darah mengalir ke perut Anda setelah makan memperlancar pencernaan dan menjauh dari otot yang dibutuhkan untuk berenang. Jadi, jika Anda akhirnya berenang terlalu cepat, makanan di perut Anda akan hilang memberi Anda kram dan meningkatkan peluang Anda untuk tenggelam . Tidak terdengar terlalu mengerikan atau apapun.
Kebenaran
Anda melihat kolam renang yang indah ini, terlihat sangat mengundang dan siap untuk digunakan? Pertanyaan tentang berapa lama Anda harus menunggu untuk berenang setelah makan sama menjengkelkannya seperti lalat yang mendengung di telinga Anda saat Anda ingin menyelam. Nah, lihatlah, seluruh penantian 30 menit hingga satu jam itu palsu . Anda bisa masuk lebih cepat daripada yang Anda percayai. Darah tidak terburu-buru ke perut Anda untuk membantu pencernaan, tetapi tidak cukup membuat otot Anda kehilangan energi atau menghambat kemampuan Anda untuk berenang beberapa putaran.
Kram dan Sakit Perut?
Hana brannigan
Dan semua omong kosong tentang tenggelam karena perut kenyang adalah omong kosong. Kemungkinan hal itu terjadi sama tipisnya dengan a Spoiler GoT bocor untuk musim mendatang. Maksud saya, jika Anda berenang dengan penuh semangat pada saat perut kenyang, Anda akan cenderung merasakan sakit di perut dan mual. Tapi kematian akibat tenggelam di AS yang disebabkan oleh berenang dengan perut kenyang merupakan penyebabnya kurang dari satu persen .
Moderasi adalah Jawabannya
Bernard Wen
Sama seperti makan sehat, ini semua tentang moderasi. Jika Anda sangat ingin langsung berenang setelah makan burger keju di BBQ musim panas, mungkin hentikan berenang gaya bebas segera. Untuk menghindari potensi sakit perut, cobalah berenang di a tingkat intensitas rendah hingga sedang pertama. Tidak ada salahnya berenang setelah makan, selama Anda berenang dengan kecepatan yang tidak terlalu ekstrim.
Alkohol adalah Masalah Nyata
Melissa Miller
Anda harus lebih khawatir tentang konsumsi alkohol sebelum berenang daripada makan. Berdasarkan The New York Times , sebuah studi tahun 1989 melaporkan bahwa dari hampir 100 remaja yang tenggelam di Washington, 25 persen telah mabuk. Demikian pula, pada tahun 1990, sebuah penelitian terhadap ratusan kematian akibat tenggelam di California menemukan hal itu 41 persen berhubungan dengan alkohol .
Lantas, berapa lama harus menunggu berenang setelah makan? Seberapa lama pun keinginan Anda! Jika Anda ingin makan a Hot Dog lalu mengarungi kolam renang, dengan segala cara. Jika Anda menghendaki tidur siang dulu setelah makan siang yang besar , itu juga berhasil. Selama Anda berenang secukupnya dan jangan minum alkohol sebelumnya. Jelas bukan langkah paling bijaksana.
