Anda tidak bisa makan sehat dengan anggaran terbatas, kata mereka McDonald's punya menu mahal, kata mereka. Mereka yang terhormat, saya melakukan makan makanan nabati yang sehat dengan anggaran yang ketat, dan saya lebih suka merasa, yah, tidak bagaimana McDonald's membuatku merasa. Jika saya dapat membelanjakan $ 25 seminggu untuk berbelanja dan merasa senang melakukannya, Anda juga bisa.
Satu hal yang tetap benar apakah Anda masih kuliah atau tidak, mengurangi tagihan belanjaan mingguan dapat membuat situasi keuangan Anda jauh lebih baik.
Saya menghabiskan sekitar $ 25 seminggu untuk makan makanan yang sehat, dan Anda juga bisa. Jadi ini dia, Pembelanja Cerdas, daftar belanjaan mingguan saya bersama dengan apa yang saya hasilkan untuk minggu ini dengan temuan ini. Nikmati!
Penafian: Rempah-rempah, bumbu, dan makanan tahan lama lainnya tidak akan sering dibeli, oleh karena itu jangan masuk daftar. Ini adalah sebuah mingguan daftar item makanan. Saya sarankan untuk menyisihkan sedikit uang ekstra untuk pengeluaran yang Anda tahu akan Anda miliki setiap bulan atau dua bulan sekali. Juga, saya tinggal sendiri dan anggaran saya mencerminkan hal itu, tetapi dengan beberapa penyesuaian, daftar ini dapat dengan mudah memberi makan dua.
Daftar belanjaan
Alpukat 0,49x3 = $ 1,47
Paprika multi-warna (3 bungkus) $ 1,79
Tomat Dadu Kalengan 0,45x3 = $ 1,35
1 lb Tas Beras Merah $ 1,00
mengapa soda diet lebih buruk dari biasanya
Wadah Oat Kering $ 1.20
2 bungkus Spaghetti Beras Merah 1.70x2 = $ 3.40
susu almond tanpa pemanis $ 1.19
16 ons kantong buncis kering $ 2,00
berapa banyak jilatan yang diperlukan untuk menjilat permen lolipop
5 lb kantong kentang $ 3,10
Sayuran berdaun gelap $ 3,49
7 Pisang $ 1.26
1 Bunch of Wortel $ 1,19
3 lb. kantong jeruk $ 2,49
Hasil akhir: $ 24,93
Catatan: Harga ini mencerminkan ALDI Grocery.Jika Anda tidak terbiasa dengan ALDI, rantai toko bahan makanan ini merilis iklan penjualan mingguan yang penuh dengan penawaran yang sangat bagus (saya berbicara tentang alpukat 0,49 sen selama minggu khusus ini), jadi Anda akan ingin membuat penyesuaian pada daftar belanjaan dan makanan sebagai minggu-minggu berlalu dan penjualan berubah. Dan untuk tatakan gelas non-timur, sebagian besar barang ini dapat dibandingkan dengan salah satu toko grosir lokal Anda. Lakukan riset dan perhatikan penjualan mingguan, kupon, dan periksa kartu anggota untuk melihat apakah penurunan harga sepadan. Anda tidak harus memiliki ALDI untuk berhemat besar saat berbelanja!
Zoe Zaiss
Beberapa Trik Perdagangan Orang Miskin (Wo)
Anda tidak berpikir menjadi Expert Budget Shopper adalah perdagangan? Yah, seharusnya begitu.
1. Beli Dalam Jumlah Besar
Jika Anda beruntung, Anda memiliki toko bahan makanan yang memasok sebagian besar kacang-kacangan kering, gandum, kacang-kacangan dan biji-bijian. Dengan barang curah Anda tidak membayar perusahaan untuk dijatah, menempatkan dalam kemasan yang cantik dan memasarkan makanan untuk Anda, jadi Anda akan menghemat banyak hanya dengan menyendok gandum Anda sendiri selama seminggu dengan harga murah dan jantung sehat sarapan pagi.
2. Lewati Sayur dan Buah yang Sudah Dipotong
Pernahkah Anda membeli nampan buah atau sayuran untuk pesta, dan YIKES - itu setengah dari anggaran Anda untuk nampan plastik tipis dari produk biasa-biasa saja? Tidak terima kasih! Pemasok tahu apa yang mereka lakukan sepertinya mereka bisa merasakan bahwa kita akan memilih satu malam ekstra Netflix dan memesan lebih dari pergi berbelanja dan mengiris makanan ringan kita sendiri. Anda akan membayar 3 dan 4 kali lebih banyak untuk faktor kenyamanan, padahal kenyataannya butuh 10 menit ekstra untuk mencuci dan memotong beberapa buah dan sayuran.
Sam Jesner
3. Beli Frozen
Yang ini lebih merupakan skenario Anda-akan-berterima kasih-dalam-3-minggu. Sebenarnya, kami adalah orang-orang sibuk, dan terkadang (sering kali) kami membiarkan produk segar kami rusak sebelum kami sempat membuat resep itu. baru tahu yang akan kami buat minggu ini. Makanan beku akan bertahan lebih lama dan Anda tidak akan merasa seperti membuang uang setiap minggu karena membiarkan makanan terbuang percuma. Manfaat utama: produk beku dipanen pada puncaknya dan mempertahankan sebagian besar nutrisinya, tidak seperti makanan kaleng atau bahkan sebagian besar makanan segar yang telah disimpan beberapa hari di bagian produk. Anda tidak bisa salah dompet Anda dengan mengunjungi bagian freezer saat Anda berbelanja di lain waktu.
4. Hindari Gang Makanan Ringan
cara membuat es karamel macchiato
Saya tahu ini sulit, saya tahu bahwa panggilan Oreo itu kepada Anda, tetapi Anda harus mempercayai saya untuk yang ini, ini adalah paling cara efektif untuk meningkatkan timbangan kamar mandi dan biaya belanjaan Anda. Intinya, semakin banyak makanan utuh yang bentuknya dapat dikenali (pikirkan kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian), semakin murah tagihan Anda.
Oke, Saya Membeli Daftar Ukur Anda, Sekarang Apa?
Sarapan: Oatmeal dengan buah. Manfaatkan gandum dan pisang itu dengan baik dan mulailah hari Anda dengan sarapan yang sehat.
Juga, minumlah jeruk dengan sarapan atau sepanjang hari. Mereka membuat camilan yang enak dan enak dikemas dengan vitamin untuk membantu melawan penyakit
Makan siang: Salad Chickpea atau Nasi Goreng Meksiko
Hancurkan buncis, masukkan paprika potong dadu, campurkan alpukat untuk tekstur lembut, dan bumbui dengan garam, merica, bubuk bawang merah, dan adas. Nikmati di atas beberapa sayuran berdaun gelap.
Nasi Goreng Meksiko cukup sederhana untuk dibuat: cukup bilas dan rendam kacang Anda sebelumnya dan biarkan beberapa jam untuk memasak kacang dan nasi Anda. Setelah kacang dan nasi Anda matang, Anda dapat mengaduk bagian yang sama dengan tomat potong dadu, bumbu, dan sajikan dengan alpukat segar.
berapa banyak kacang jeli dalam satu liter toples
Makan malam: Spaghetti With Marinara atau Potato Soup.
Spageti dengan marinara (atau dalam hal ini tomat kaleng yang dibumbui dengan bumbu Italia favorit Anda dari dapur Anda) cukup jelas. Ini membuat makan malam yang enak ketika Anda dalam keadaan darurat atau hanya menginginkan makanan Italia karbohidrat.
Untuk sup kentang yang penuh rasa, jangan malu saat membumbui Anda ingin memberi rasa pada air sebanyak mungkin karena kaldu sayuran adalah kemewahan yang tidak termasuk dalam daftar yang dianggarkan dengan cermat. (Tip: jika Anda membeli susu almond tanpa rasa, Anda dapat membuat sup Anda menjadi krim yang nikmat dengan membuat kaldu setengah susu almond, setengah air.) Biarkan kentang, wortel, dan rempah-rempah Anda yang dipotong dadu mendidih dan didihkan selama satu jam. Dengan sekantong kentang seberat 5 lb, seharusnya ada banyak sisa makanan!
Semoga sukses untuk Anda di embarkasi ramah anggaran Anda! Saya tidak berharap apa-apa selain penawaran luar biasa dan uang receh yang cukup untuk minuman espresso ekstra itu.
