Sejak pilates menjadi tren, semua orang mulai melakukannya. Dan yang saya maksud adalah semua orang — tidak ada satu pun selebritas atau pelatih yang tidak merekomendasikan melakukan pilates bersamaan dengan latihan lainnya. Jadi, seiring tren terus mendapatkan popularitas, tidak mengherankan jika semakin banyak video latihan pilates mulai bermunculan.
Untuk membantu Anda mengetahui video mana yang terbaik (dan untuk menjauhkan Anda dari menyakiti diri sendiri atau salah mengartikan latihan), berikut adalah daftar beberapa video latihan pilates yang fantastis. Bagian terbaik? Semuanya tersedia secara gratis di Youtube.
berapa gram gula dalam satu batang hei
Video Jennifer Kries
Meskipun latihan Kries tersedia dalam bentuk DVD, dia juga memiliki saluran youtube tempat dia memposting banyak rutinitas latihan dan latihan pilates. Dia dikenal tidak hanya menunjukkan cara yang tepat untuk berolahraga, tapi juga salah jalan , membuat videonya sempurna untuk pemula.
Video Stott Pilates
Video ini tidak hanya bagus untuk pemula, tetapi juga bagus untuk siapa saja yang mulai menguasai pilates dan gerakannya.
Video canggih bergerak mereka mencakup penggunaan beban dan peralatan lainnya, jadi ini mungkin jenis video yang Anda bawa ke gym di iPad. Tetapi mereka juga memiliki hal lain yang dapat Anda lakukan di asrama Anda hanya dengan menggunakan tikar.
Video Mari Winsor
Beruntung bagi Anda, Mari Winsor memiliki 20 menit latihan pilates penuh yang tersedia secara gratis. Jadi, jika Anda ingin serius memahat tubuh Anda dan mendapatkan lebih banyak pengetahuan tentang seperti apa pilates, video berikut akan membantu Anda.
Blogilates
Latihan Cassey Ho adalah beberapa favorit saya, semuanya sangat mudah diikuti dan memberikan hasil yang luar biasa. Salah satu bagian terbaik dari Blogilates adalah ia memiliki daftar putar yang berbeda berdasarkan hasil yang Anda cari.
Mulai dari latihan otot perut dan bokong hingga latihan interval pilates dan kamp pelatihan pengencangan, Blogilates benar-benar memiliki semuanya. Faktanya, mereka bahkan memiliki seri ramah apartemen yang sempurna untuk kita semua yang berharap dapat memiliki lebih banyak ruang.
Video POPSUGAR Fitness
Karena video mereka tidak secara unik tentang Pilates, ini adalah alternatif terbaik jika Anda ingin melakukannya beberapa modifikasi pada rutinitas pilates Anda atau jika Anda ingin memujinya dengan beberapa latihan lain. Mereka memberikan sentuhan yang menyenangkan pada penggunaan klasik reformer dan tikar, membuat video mereka benar-benar sesuatu yang hanya perlu Anda tonton.
Secara pribadi, saya merekomendasikan mengambil setidaknya beberapa kelas sebelum menggunakan video ini sehingga Anda dapat yakin Anda tahu bagaimana melakukan gerakan dan untuk mencegah cedera. Namun, begitu seorang profesional memberi Anda nasihat dan tip setelah kelas, video ini akan menjadi penyelamat untuk rutinitas latihan Anda.
cara menyembuhkan lidah terbakar dengan cepat
Semua video latihan pilates ini sesuai dengan kebutuhan semua tingkat keahlian dan berkisar dari cara pilates yang paling tradisional hingga yang paling baru. Jadi coba saja beberapa dan lihat mana yang paling sesuai dengan rutinitas dan gaya hidup Anda.
