Dalam hal makanan, anak muda jarang mempertimbangkan kadar natrium terutama saat mereka makan di restoran. Itu Asosiasi Jantung Amerika merekomendasikan membatasi asupan natrium Anda menjadi 2.300 miligram per hari. Asupan natrium Anda memengaruhi tekanan darah dan kesehatan jantung Anda. Untuk menjalani gaya hidup sehat, orang Amerika harus makan lebih sedikit natrium daripada yang mereka makan saat ini. Rata-rata orang Amerika makan lebih dari 3.400 miligram natrium sehari. Begitulah CARA melebihi jumlah yang disarankan. Semua orang menyukai Chipotle , tetapi apakah Anda pernah berhenti untuk memikirkan berapa banyak natrium yang sebenarnya dalam mangkuk burrito itu? Mungkin tidak. Jadi kami memecah kadar natrium di semua daging Chipotle.
6. Ayam
Dalam hal nilai gizi, ayam selalu menjadi taruhan teraman dan tersehat. Satu porsi ayam di Chipotle hanya memiliki 310 miligram sodium.
5. Steak
Syukurlah steaknya tidak memiliki kandungan natrium tertinggi. Setiap kali saya pergi ke chipotle, saya selalu ambil steaknya. Meskipun memiliki jumlah yang lebih tinggi dari ayam, itu tidak terlalu buruk. Satu porsi steak di Chipotle memiliki 330 miligram sodium, hanya 20 miligram lebih banyak dari ayam.
4. Carnitas
Tingkat natrium menjadi sedikit lebih tinggi sekarang. Carnitas parut memiliki jumlah natrium yang jauh lebih tinggi dibandingkan dengan ayam dan steak. Satu porsi carnitas memiliki 450 miligram natrium.
3. Barbekyu
Barbacoa yang direbus lambat memiliki kandungan natrium yang jauh lebih tinggi daripada pendahulunya. Satu porsi barbacoa memiliki 530 miligram sodium.
2. Sofritas
Meskipun sofritas adalah tahu dan bukan daging yang sebenarnya, mereka masih merupakan pilihan protein di Chipotle sehingga ada dalam daftar. Anda akan berpikir bahwa tahu memiliki natrium yang jauh lebih sedikit daripada daging yang sebenarnya, Anda salah. Satu porsi sofritas memiliki 555 miligram natrium.
1. Chorizo
Pemenang kandungan natrium tertinggi di Chipotle adalah pilihan baru: Chorizo. Dengan total 810 miligram natrium per porsi. Tambahkan semua komponen lain ke mangkuk, burrito, atau taco Anda dan itu sangat banyak natrium hanya untuk satu kali makan.
