Merokok tubuh, memamerkan lekuk tubuh dan fisik yang sempurna. Megan Fox memiliki semuanya. Namun, terlihat seperti itu tidaklah mudah. Jika ya, salah satu dari kita bisa membintangi 'Transformers'. Pola makan dan olahraga Megan Fox sangat ketat. Tapi dengan sedikit disiplin dan motivasi saya yakin Anda juga akan bisa mengikuti dietnya secara langsung.
Diet Megan Fox:
Megan mengikuti diet lima faktor yang diberikan kepadanya oleh pelatihnya Harley Pasternak di mana, dia bisa makan 5 porsi kecil sehari. Untuk sarapan, menu sarapannya biasanya putih telur, pastikan untuk tidak pernah melewatkan waktu makan terpenting hari itu. Camilan favoritnya adalah almond yang tinggi protein, vitamin E, magnesium dan serat.
cara membuat beruang bergetah vodka tidak berlendir
Megan juga menyukai smoothie, dia dan suaminya Brian Green buat dengan mengikuti resep yang diberikan oleh Harley. Yang favoritnya adalah smoothie merah yang diolah dengan menggunakan musiman beri bersama dengan teh chai, satu sendok bubuk protein dan sedikit susu almond. Megan juga menambahkan apel Cuka Apel cuka dalam jumlah kecil untuk saladnya. Penambahan ini sangat bermanfaat karena memastikan latihan yang efektif.
Harley juga merekomendasikan makanan Jepang kepadanya karena ringan dan enak. Dia mendorong Megan Fox untuk makan salmon yang, dia sekarang menjadi penggemar dan memasukkannya ke dalam makanannya sekali untuk hari. Dia biasanya makan salmon sashimi bersama dengan mentimun salad, sedikit edamame dan miso Sup.
Apa yang Megan Fox Tidak Makan:
Seperti dalam kebanyakan diet, Anda harus menghindari makanan tertentu, begitu pula Anda dalam diet Megan. Dia memberi tahu E! Secara online bahwa dia tidak makan Karbohidrat berarti tidak ada roti, pretzel, atau keripik kentang yang menggugah selera. Sebaliknya, dia mendapatkan sumber karbohidratnya dari buah-buahan dan sayur-sayuran. Faktanya, pola makannya terkadang sangat ekstrim sehingga makanan yang paling tidak bergizi sepanjang hari adalah secangkir Joe.
The Shocker:
Dia bahkan memberi tahu E! Secara online dia tidak memiliki hari-hari malas di mana dia duduk di PJ-nya hanya mengunyah sekantong Dorito's cheesy atau menikmati burger sehat yang berair. Katakan apa? Ya, itu tidak benar sama sekali. Tetapi jika dia memilikinya, dia berkata dia akan memilih pizza atau kue.
Latihan Megan Fox:
Untuk menjaga struktur otot yang baik, Megan menggunakan latihan ketahanan dengan sedikit istirahat untuk memastikan dia mendapatkan kardio. Latihan ketahanan meningkatkan metabolisme, membakar kalori, mengembangkan dan melindungi tulang, mengelola rasa sakit, mempertajam fokus, dan dapat membantu mengurangi kandungan lemak. Pelatihnya mengatakan seseorang harus melakukan ini setidaknya 5 menit setiap latihan.
berapa harga frap permen kapas di starbucks
Megan Fox juga melakukan latihan yang sangat intens dengan sejumlah besar kardio dan beban berat sekitar dua kali seminggu sementara yang lain dia tidak berolahraga sekeras itu. Latihan pasca melahirkannya disebut latihan lima faktor. Ya, dia punya dua anak dan terlihat seperti itu.
Lima fase latihan Megan dimulai dari lima menit dilanjutkan dengan kardio latihan memahat tubuh bagian bawah, latihan mengencangkan tubuh bagian atas, latihan memahat perut dan pendinginan selama lima menit. Kedengarannya sibuk, ya?
Jadi, lain kali Anda bekerja menuju tubuh musim panas impian Anda, ambillah beberapa tip dari Megan dan seimbangkan pizza itu dengan sisi sayuran hijau.
