Kita boleh benci dikunjungi Bibi Flo selama beberapa hari tapi yang lebih kami benci, antisipasi penundaan kunjungan darinya. Haid Anda terlambat, tetapi Anda belum berhubungan seks jadi di mana sih? Lebih buruk lagi, Anda sedang minum pil jadi Anda tahu persis kapan itu harus datang, dan itu masih belum datang.
Tentu saja pikiran pertama yang muncul di kepala wanita mana pun adalah Apakah saya hamil tetapi ketika Anda sudah mengetahui jawabannya maka Anda agak bingung.
Kita harus menghabiskan lebih sedikit waktu untuk mengkhawatirkan seberapa terlambat kita, dan lebih banyak waktu untuk fokus pada tubuh kita karena itulah yang menentukan kapan aliran kita datang.
Ada banyak faktor yang mengatur menstruasi Anda dan kita harus mendidiknya sehingga jika lain kali kita terlambat, kita tahu alasannya.
Berikut beberapa alasan mengapa menstruasi Anda mungkin terlambat dan bukan karena seks.
Menekankan
Stres, stres, mungkin stres kata paling populer di kalangan wanita dewasa muda. Apakah itu minggu terakhir, pertengkaran dengan sahabat atau masalah keluarga Anda, itu menakutkan Anda dan itu benar-benar menyebalkan.
hal-hal yang berbau tidak sedap tapi rasanya enak
Campurkan itu dengan beberapa kecemasan, beberapa hari yang menyedihkan dan perubahan suasana hati dan Anda mendapatkan bola emosi yang merusak. Namun, stres bisa membuat haid datang terlambat atau tidak teratur.
Anda tahu pepatah, 'Jangan khawatir tentang itu. Jangan pikirkan itu, itu akan memperburuknya. ' Ternyata itu 100% benar. Semakin Anda khawatir (stres), semakin tinggi kemungkinan hal itu dapat memengaruhi menstruasi Anda.
#SpoonTip: Lihat ini artikel tentang cara menghilangkan stres.
Olah Raga Berlebihan
Olahraga teratur menyehatkan tubuh terutama saat haid, dapat membantu meredakan kram dan sakit punggung. Sisi negatifnya, berolahraga berlebihan tidak hanya dapat menyebabkan bercak di antara periode, tetapi juga dapat membuat Anda melewatkan semuanya.
Ini mungkin terdengar seperti berita bahagia (yay! Tidak berantakan bulan ini) tetapi kelanjutan kehilangan menstruasi dapat menyebabkannya amenore atau 'tidak adanya titik.' Ini dapat menyebabkan masalah kesuburan potensial.
#SpoonTip: Cobalah yoga, berjalan, berenang, atau bersepeda untuk membantu meredakan kram dan nyeri.
apakah boleh makan steak langka
Penambahan Berat Badan
Lauryn Lahr
Mendapatkan , atau penurunan, berat badan dapat berdampak berat pada hormon dan menstruasi Anda. Misalnya, bertambahnya berat badan menyebabkan tubuh Anda memproduksi testosteron ekstra menurut Mary Jane Minkin, M.D ., seorang profesor kebidanan dan ginekologi di Yale School of Medicine.
Itu tidak membantu menjelang itu dan minggu, kami menginginkan makanan berminyak, coklat, atau pada dasarnya apa saja - sebut saja kami akan memakannya.
Memiliki diet seimbang itu penting tetapi tidak mudah dengan jadwal yang padat. Bacalah artikel ini untuk membaca lebih lanjut tentang membuat diet seimbang untuk menghindari pengaruh ini pada periode terlambat.
apakah minum air dingin baik untukmu
Merokok
Peneliti di University of Massachusetts telah menemukan bahwa wanita yang merokok mengalami gejala PMS yang lebih buruk daripada mereka yang tidak merokok. Mereka yang merokok juga bisa mengalami menstruasi yang lebih kecil dan tidak teratur.
Tahukah Anda bahwa Anda bisa menggunakan siklus menstruasi Anda untuk membantu Anda berhenti merokok? Wanita yang berhenti antara hari 1-14 tidak memiliki gejala putus obat yang parah seperti mereka yang berhenti setelah 14 hari pertama.
Jadi berhentilah khawatir-meskipun mari kita menjadi nyata, Anda tetap akan menjadi. Aku bersamamu gadis. Sungguh menegangkan menunggu untuk menyerang dan sampai itu terjadi, itu adalah permainan yang menunggu lama.
Tapi, Anda tahu Anda tidak hamil dan itu mungkin salah satu dari hal-hal yang disebutkan di atas. Nafas yang dalam, kami mendapatkan ini.
