Menyeimbangkan beban kerja yang berat dan malam yang dipenuhi dengan margarita dapat merusak nilai Anda, kehidupan sosial, dan bahkan sistem kekebalan Anda.
hal terbaik untuk dipesan di ratu perah
Musim dingin sudah mulai masuk ke dalam adegan. Lawan tenggorokan gatal, pilek, dan hidung tersumbat dalam waktu singkat dengan menambahkan rempah-rempah ini ke dalam makanan Anda.
Kayu manis
Foto oleh Emily Hu
Bumbu ini lebih dari sekadar menambah intensitas rasa pada makanan penutup Anda dan kreasi sarapan havermut . Ini memiliki sifat anti-inflamasi dan merupakan bumbu penghangat, yang berarti meningkatkan aliran darah untuk meningkatkan kadar oksigen untuk melawan flu lebih cepat.
Campur dengan sereal, yogurt, atau coba ini kayu manis, jahe, dan jeruk bali panggang gula merah untuk tambahan vitamin C.
Jahe
Foto oleh Kendra Valkema
Kurangi sakit kepala dan hilangkan rasa mual dengan antioksidan anti-inflamasi ini. Jahe juga membantu Anda mengeluarkan keringat, jadi pastikan untuk mengganti Keystone biasa dengan bir jahe alami saat Anda merasa masuk angin.
Saat Anda benar-benar membutuhkan tambahan jahe, coba ini sup telur kari jahe.
Bubuk cabai
Foto milik Quinn Dombrowski di flickr.com
Makanan pedas adalah dekongestan alami dan akan membersihkan saluran hidung Anda dalam waktu singkat. Lewati ini jika pilek Anda disertai dengan batuk - serpihan pedas akan lebih mengiritasi tenggorokan Anda.
Taburkan serpihan cabai roti panggang telur dan alpukat untuk membakar penyakit.
Kunyit
Foto milik Steven Jackson di flickr.com
Kunyit harus diganti namanya menjadi Superman Spice karena sifatnya yang meredakan dingin: Antioksidan, anti-inflamasi, antivirus, antibakteri, antijamur, dan antikanker. Biasanya digunakan dalam masakan Timur Tengah, rempah-rempah ini dapat mengubah permainan melawan dingin… Bumbu ini secara historis telah digunakan dalam pengobatan Timur.
apa yang bisa saya gunakan sebagai pengganti mayones
Siapkan ini sup wortel vegan atau tambahkan kunyit ke dalam saus.
Bawang putih
Foto oleh Kai Huang
Bawang putih tidak hanya menjadi makanan pokok kuliner, tetapi juga mengandung sifat anti virus dan antioksidan untuk mengurangi durasi masuk angin. Dengan sistem kekebalan yang ditingkatkan, Anda masih bisa masuk perpustakaan untuk ujian tengah semester. Hanya saja, jangan mencium siapa pun setelah makan ini roti bawang.
Jinten
Foto milik Emily Barney di flickr.com
Bumbu yang diremehkan ini menjadi senjata rahasia saat musim dingin. Ini mengandung Vitamin-C untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda dan menekan batuk dengan mengeringkan lendir.
Mencoba nasi jintan dan kacang-kacangan saat kamu sakit. Bonus tambahan, makanan yang menenangkan selalu membantu Anda merasa lebih baik.
