Terlalu sering orang melakukannya ingin untuk membuat pilihan makanan sehat tapi tidak bisa karena rekening bank mereka. Mungkin sulit untuk makan dengan benar sambil mencubit uang, tetapi itu bukan tidak mungkin.
Berikut adalah tujuh cara, tip dan trik untuk memasukkan rekening bank Anda ke STFU dan mengeluarkan abs Anda dari persembunyian.
1. Lakukan dari hati ke hati dengan daftar belanjaan Anda.
GIF milik giphy.com
Apa yang Anda makan adalah 80-90% dari pertengkaran, tetapi makan sehat adalah kemewahan bagi orang-orang yang memiliki lebih banyak uang daripada rata-rata anak kuliah yang bangkrut. Meskipun kita mungkin tidak terlalu mewah karena mereka, dengan makanan organik, makan rumput, makanan khas mereka, bla bla bla khusus — Anda mengerti gambarannya — kami memiliki peluang seperti ikan beku BOGO, ayam, sayuran, sayuran segar , kacang-kacangan, nasi dan semua jazz itu (dan dengan beberapa Anda mendapatkan kotoran seperti poin gas, yay).
bagaimana cara mengetahui apakah yogurt kadaluwarsa
Manfaatkan hal-hal seperti Kartu Winn-Dixie dan katalog mingguan dan sejenisnya. Teman sekamar saya tahun lalu merencanakan makan selama berminggu-minggu di sekitar katalog Aldi dan Winn-Dixie, dan saya tidak pernah melihatnya menghabiskan lebih dari $ 20 kecuali dia membutuhkan barang non-grosir.
2. Kurangi keanggotaan gym.
GIF milik giphy.com
Ada gym di kampus, tetapi Anda tidak selalu berada di kampus. Saat Anda pulang ke rumah saat musim dingin atau musim panas, telusuri gym di sekitar Anda, dan gunakan setiap tiket masuk gratis minggu untuk pelanggan pertama kali yang dapat Anda temukan.
Musim dingin yang lalu, saya menggunakan satu tiket masuk seperti itu di gym 24 jam setempat. Setelah beberapa hari mengobrol dengan pemiliknya, (itu bukan gym yang sangat sibuk) dia menawarkan untuk memperpanjang uji coba gratis saya selama seminggu selama liburan musim dingin saya, sama sekali tanpa biaya. Orang itu adalah orang suci.
saya menelan sepotong kecil plastik
Carilah orang lain seperti dia. Banyak pusat kebugaran milik lokal akan membuat kesepakatan dengan Anda jika Anda tidak mampu membayar apa yang mereka kenakan. (Saat ini saya menggunakan gym CrossFit dengan diskon lebih dari 70% — terima kasih kepada pria lain yang diutus Tuhan.)
Telan kebanggaan itu, dan Anda bisa mewujudkan banyak hal.
3. Kelilingi gym sama sekali.
GIF milik giphy.com
berapa lama setelah menjual yogurt tanggal
Jika Anda tidak lapar untuk menelan harga diri Anda, atau tidak suka gym, Anda dapat menghindarinya sama sekali. Hampir semua aktivitas fisik yang Anda nikmati, dapat Anda gunakan untuk menjadi bugar. Anda tidak harus berlatih menurut definisi orang lain.
Secara pribadi, Anda tidak akan melihat saya mati di treadmill, kecuali seseorang telah merantai saya ke alat penyiksa seperti roda tikus. Rencana olahraga terbaik adalah yang akan Anda lakukan.
4. Orang mencari nafkah dari barang-barang kebugaran, dan mereka menaruhnya di internet.
Pastikan Anda mendapatkan informasi yang kredibel. Jangan mendengarkan pria dengan celana pendek spandex ukuran XS berteriak kepada Anda untuk melakukan enam set dengan 20 pengulangan dalam hal apa pun. Carilah apa saja mulai dari teknik, hingga apa yang harus kamu lakukan ketika kamu berjalan di gym , ke diet jika Anda pilih-pilih dari mana Anda mendapatkan informasi.
5. Kaleng aturan freaking.
Foto milik quickmeme.com
Mereka sangat murah, serbaguna, bertahan selamanya dan selalu dijual. Tadi malam, saya membuat mangkuk burrito dengan harga kurang dari sepuluh dolar (penjualan ayam beku adalah obat bius), dan sekarang saya memiliki sisa makanan yang dapat saya gunakan untuk hidangan lain atau untuk lebih banyak mangkuk burrito karena mari kita nyata, saya agak malas. Dapatkan kacang hitam kalengan, jagung, tomat, apa pun yang Anda inginkan, lemparkan ayam dan salsa ke sana, dan Anda siap berangkat.
6. Anda bisa menaruh ayam dan / atau nasi di hampir semua hal.
GIF milik giphy.com
Mereka murah, sehat ( ya, bahkan carby Nasi ) dan membuat apa pun lebih mengenyangkan. Kerugian besar dalam upaya menurunkan berat badan atau menambah otot adalah tidak makan cukup, ditambah lagi Anda dapat membuat kedua rasa ini cukup banyak sesuka Anda.
berapa banyak kalori dalam salmon roll
7. Jangan gila-gilaan.
GIF milik giphy.com
Kapan kangkung menjadi raja makanan super dari semua makanan super? Mengapa orang-orang sekarang selalu berkata bahwa jika Anda tidak memakannya dua kali sehari, Anda akan bertambah 15 pon?
Jangan khawatir tentang aturan makanan vegan, organik, paleo, mewah yang ekstrem, kecuali keyakinan Anda terhadapnya didasarkan pada sesuatu selain tekanan teman sebaya. Anda mungkin akan lebih sehat dan lebih kaya jika tidak. Suka solusi sederhana, dan Anda tidak harus selalu sempurna 100%.
Hidup murah dan hidup sehat tidak eksklusif satu sama lain. Lihat seberapa jauh Anda bisa menghasilkan uang. Bersaing dengan teman, atau buat perjanjian untuk tetap berpegang pada anggaran dan tujuan Anda.
