Meskipun makan kulit jeruk mungkin tidak terlalu menggugah selera atau menarik, sebenarnya rasanya tidak terlalu buruk. Anda dengan cepat terbiasa dengan ketebalan dan tekstur kulit yang keras.
berapa lama pewarna kool aid di rambut Anda
Inilah beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa!
1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dan Kolesterol
Kulit jeruk, daging buah putih, dan empulur penuh dengan hesperidin, flavonoid yang terbukti memiliki manfaat ini.
Elzbieta Kurowska, Ph.D., wakil presiden penelitian di KGK Synergize di Ontario, Kanada, telah ditemukan dalam studinya bahwa flavon polimetoksilasi (PMF) dalam kulit jeruk lebih cenderung menurunkan kolesterol daripada banyak obat resep.
2. Anti Alergi
Kulitnya memiliki sesuatu di dalamnya yang mencegah pelepasan histamin. Histamin adalah bahan kimia yang menyebabkan reaksi alergi. Kulit jeruk pencegahan pelepasannya membuat mereka menjadi makanan yang berpotensi anti alergi membantu bersin dan pilek itu dari alergi.
3. Anti Inflamasi
Kulit jeruk memiliki properti serupa untuk obat anti-inflamasi, indometasin.
4. Meningkatkan Kesehatan Mulut
Saya t memutihkan gigi dan mengurangi sensitivitas . Jeruk juga berfungsi sebagai penyegar napas alami.
minuman kurus untuk dipesan di bar
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Konsentrasi Vitamin C dan Vitamin A yang tinggi akan memperkuat sistem kekebalan Anda dan menjauhkan dari flu, batuk, dan flu.
6. Aktivitas Anti Kanker
Menurut penelitian yang dipublikasikan di jurnal BioMed Research International :
'Karena mereka berbagai sifat farmakologis , flavonoid jeruk telah mendapat perhatian lebih. Studi akumulatif in vitro dan in vivo menunjukkan efek perlindungan polimetoksiflavon (PMF) terhadap terjadinya kanker.
PMF menghambat karsinogenesis dengan mekanisme seperti memblokir kaskade metastasis, penghambatan mobilitas sel kanker dalam sistem peredaran darah, proapoptosis, dan antiangiogenesis. '
7. Melindungi Sistem Pernapasan
Makan makanan yang mengandung beta-cryptoxanthin terbukti menurunkan peluang Anda untuk terkena kanker paru-paru secara signifikan . Kulit jeruk dan jeruk sama-sama diketahui mengandung banyak zat ini.
The George Mateljan Foundation menulis di blog mereka tentang manfaat jeruk yang mengatakan bahwa: 'Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi September 2003 tentang Epidemiologi Kanker, Penanda dan Pencegahan Kanker meninjau data diet dan gaya hidup yang dikumpulkan dari lebih dari 60.000 orang dewasa di Shanghai, Cina. Mereka yang makan makanan paling kaya crytpoxanthin menunjukkan penurunan risiko kanker paru sebesar 27%.
Ketika perokok saat ini dievaluasi, mereka yang juga dalam kelompok yang mengonsumsi makanan paling kaya cryptoxanthin ditemukan memiliki risiko kanker paru 37% lebih rendah dibandingkan dengan perokok yang makan paling sedikit dari makanan pelindung kesehatan ini. '
Temukan info lebih lanjut tentang blog ini sini.
tanpa gluten, tanpa produk susu, tanpa gula
8. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Kulitnya banyak mengandung serat dan polisakarida tidak larut yang membantu makanan bergerak melalui usus Anda dengan lebih baik dan pencernaan bekerja dengan lancar.
Baca lebih lanjut tentang itu sini.
9. Membantu Penurunan Berat Badan
Rendah kalori dan serat yang bagus untuk dimasukkan ke dalam smoothie atau dipotong dan dimakan sebagai camilan.
