Pagi hari setelah keluar adalah hari yang sulit. Terlalu banyak minum di malam sebelumnya bisa membuat Anda berharap tidak pernah keluar. Anda mungkin sudah mencoba semua pengobatan mabuk seperti menenggak air sebelum tidur, minum Pedialyte atau makan makanan paling berminyak yang bisa Anda temukan, tetapi Anda mungkin belum mencoba obat penghilang rasa sakit B12.
B12 Bisa Menjadi Juruselamat Anda
Mengambil sebuah B12 suplemen memiliki banyak manfaat karena B12 dibutuhkan agar tubuh Anda berfungsi. B12 memainkan peran kunci dalam fungsi otak dan sistem saraf, tetapi banyak yang menggunakannya untuk meningkatkan suasana hati dan energi, memperkuat sistem kekebalan dan untuk kesehatan kulit dan rambut. Namun, B12 memiliki bakat terpendam yang tidak disadari banyak orang: ini adalah salah satu obat mabuk terbesar.
Karena alkohol bersifat diuretik, ia menghabiskan banyak nutrisi dan vitamin dari tubuh Anda. Berdasarkan Dr. Mercola , Vitamin B adalah salah satu vitamin tersebut, yang bermasalah karena tubuh Anda membutuhkan vitamin B untuk menghilangkan alkohol dari tubuh Anda. Hilangnya vitamin B bisa menjadi penyebabnya kelelahan, pusing dan bahkan kehilangan ingatan Anda mengalami pagi hari setelah minum. Jadi, Dr. Mercola menyarankan 'pra-racun' jika Anda tahu Anda akan minum malam itu.
Ritual 'Pre-tox'
'Pre-tox,' solusi seumur hidup, melibatkan konsumsi suplemen vitamin B sebelum diminum dan juga di pagi hari setelahnya. Mengonsumsi suplemen vitamin B sebelum dan sesudah minum alkohol akan mengisi kembali jumlah vitamin B dalam tubuh Anda dan memungkinkannya berfungsi serta pulih dengan baik sejak keluar malam di kota. Mengembangkan ritual ini sebelum minum-minum pada malam hari dapat menyelamatkan Anda dari mabuk-mabukan yang mengerikan keesokan harinya. Orang yang melakukan ini bersumpah dengan secara khusus mengambil suplemen B12, tetapi suplemen B-Complex bekerja dengan cara yang sama.
#SpoonTip: Jika Anda mencari suplemen B12, carilah tablet yang dapat larut mencapai tubuh Anda melalui aliran darah , bukan perut!
Sejujurnya, suplemen vitamin B tidak memiliki rasa atau aroma yang terbaik, tetapi jika Anda menderita mabuk berat, manfaatnya pasti sepadan. Namun, pastikan untuk tidak berlebihan. Mengonsumsi suplemen B12 atau B-kompleks dikatakan membantu, tetapi itu jelas bukan jaminan. Jika Anda mengonsumsi suplemen vitamin B, dan tidak berhasil, jangan hanya mengonsumsi lebih banyak. Menggabungkan suplemen dengan minum air putih dalam jumlah yang sehat, makan makanan enak dan banyak istirahat keesokan harinya harus berhasil.
#SpoonTip: Jangan khawatir jika urin Anda berubah menjadi kuning neon setelah mengonsumsi suplemen vitamin B. Ini B2!
Obat mabuk B12 bisa menyelamatkan hidup, tetapi secara umum, konsumsi alkohol menghabiskan banyak vitamin berbeda dari tubuh Anda, tidak hanya vitamin B. Mengonsumsi suplemen vitamin harian lainnya seperti vitamin A, C, D dan E juga bermanfaat untuk menjaga tubuh Anda berfungsi dan dipenuhi dengan semua vitamin yang dibutuhkannya. Juga, selalu ingat untuk tetap terhidrasi, terutama saat minum alkohol!
