Sebagai seorang anak, rutinitas harian saya termasuk mengonsumsi vitamin setiap hari sebelum sarapan. Flintstones Multivitamin Kunyah Lengkap adalah vitamin yang tersedia di dapur kami, dan meskipun saya agak membencinya (terutama yang oranye) saya dipaksa untuk memakannya setiap pagi oleh orang tua dan kakak laki-laki saya. Sejumlah orang tua, seperti saya, percaya bahwa Flintstones adalah vitamin terbaik yang tersedia untuk anak-anak. Tapi apakah mereka benar-benar baik untukmu? Dan jika Anda sudah dewasa, haruskah Anda tetap memakannya?
apakah saya hanya makan karena saya bosan
Tentu, vitamin Flintstones menyenangkan, penuh warna, dan datang dalam berbagai rasa yang membuatnya lebih nikmat untuk dikonsumsi daripada pil raksasa, tapi melihat lebih dalam daftar bahan mereka mungkin membuat Anda berpikir ulang untuk menggunakannya. Bahan kedua yang tercantum dalam Flintstones Complete Chewables adalah sorbitol, zat pemanis yang digunakan sebagai pengganti gula. Sorbitol biasanya digunakan sebagai agen pencahar, dan karena itu dapat menyebabkan mual, kram perut, dan diare parah jika dikonsumsi dalam jumlah yang terlalu banyak.
Foto milik @soreyfitness di Instagram
Pada tahun 1999, Pusat Sains untuk Kepentingan Umum mengajukan petisi kepada FDA untuk meminta label pada produk yang mengandung sorbitol, memperingatkan konsumen tentang masalah yang mungkin ditimbulkannya. Gejala negatif Sorbitol dapat berlaku jika Anda mengonsumsi 10 hingga 50 gram. Anak-anak dapat terpengaruh oleh jumlah yang lebih kecil. Namun FDA menyimpulkan bahwa label tidak diperlukan .
Selain Sorbitol, Vitamin Flintstones dengan zat besi berisi fruktosa, bentuk lain dari gula . Tapi tidak seperti gula, yang dipecah oleh semua sel di tubuh kita untuk energi, fruktosa hanya dipecah oleh sel hati. Ini membangun trigliserida, sejenis lemak yang merusak fungsi hati. Menurut Harvard Health Publications, fruktosa juga terkait dengan obesitas dan diabetes , dan sebaiknya hanya dikonsumsi dalam jumlah kecil.
Foto milik iherb.com
apa yang harus saya makan sebelum memberikan darah
Masalah besar lainnya dengan vitamin Flintstones adalah penggunaan pewarna dan perasa buatan. Ya, warna-warna cantik membuatnya lebih menarik bagi anak-anak, tetapi sebenarnya bisa sangat buruk bagi mereka. Di Inggris, pewarna buatan sebenarnya dilarang , dan di UE makanan dengan pewarna buatan harus memiliki label peringatan mengatakan bahwa mereka 'mungkin memiliki efek buruk pada aktivitas dan perhatian pada anak-anak'. Efek ini dapat menyebabkan ADHD pada beberapa anak.
berapa lama nasi dihangatkan di microwave
Kontroversi terakhir dan banyak diperdebatkan seputar vitamin kartun adalah apakah anak-anak perlu mengonsumsi vitamin atau tidak. Banyak pakar kesehatan menjamin bahwa makanan yang kita konsumsi setiap hari sudah mengandung vitamin di dalamnya — termasuk sereal, roti, telur, dan yogurt. Kadakkal Radhakrishnan, seorang ahli gastroenterologi anak dan ahli hepatologi di Klinik Cleveland , mengatakan bahwa jika Anda mengikuti diet seimbang vitamin tidak terlalu dibutuhkan , meskipun dapat bermanfaat bagi mereka yang memiliki kebutuhan diet khusus, seperti vegetarian.
Foto milik thekrazycouponlady.com
Meskipun vitamin Flintstones mungkin mengandung berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi anak-anak, vitamin tersebut juga mengandung banyak bahan kimia dan aditif yang dapat membahayakan kesehatan mereka. Jika Anda ingin mengonsumsi vitamin, itu saja terbaik untuk tetap berpegang pada yang hanya mengandung bahan-bahan alami , yang mungkin berarti mereka tidak berbentuk seperti Fred dan Wilma.
