Tahun Baru berarti resolusi yang lebih setengah-setengah, dan Anda serta semua teman Anda saling berjanji bahwa Anda 'pasti akan menurunkan berat badan tahun ini'. Saat akhir pekan semakin dekat dan peluang untuk pergi keluar semakin tinggi, Anda mungkin juga menghemat kalori sebanyak yang Anda bisa dengan minuman sehat.
Mirip dengan orang lain, setiap Tahun Baru saya berjanji pada diri sendiri bahwa saya akan menjadi kurus, makan sehat, dan memiliki kulit yang menakjubkan dan bercahaya. Dan serupa dengan orang lain, motivasi itu bertahan paling lama dua hari. Anda bisa berhenti minum selama sebulan seperti bibi paleo gila saya ... tetapi Anda mungkin tidak boleh. Berikut adalah minuman 'sehat' yang sempurna untuk segala hal mulai dari pregame hingga bar.
1. Wiski
Saya selalu sedih Bola api apakah itu di bar atau sebelum pertandingan, karena omong kosong itu mudah hilang. Rasa kayu manis yang kuat membuatnya sangat mudah untuk melupakan Anda sedang minum wiski, hingga pagi menjelang dan Anda tidak hanya diingatkan tentang kandungan alkoholnya yang tinggi, tetapi juga kalorinya.
Hanya lima tembakan Fireball memberi Anda 540 kalori (yaitu 10 kalori kurang dari a Big Mac McDonald ) dan 55 gram gula. Sebaliknya, pilihlah Wiski Ayam Ayam . Ini tidak hanya memiliki nama bom, tetapi juga mencatat 88 kalori per suntikan, menghemat 100 kalori di penghujung malam. BONUS: Tidak ada tambahan gula.
2. Soda Vodka
Cranberry Vodka akan selalu menjadi klasik dan selalu mudah dikunjungi di bar mana pun, tetapi minuman campuran biasanya memiliki lebih banyak kalori daripada yang Anda kira. Di sebagian besar bar, cranberry-vodka mengandung sekitar 190 kalori per minuman. Sebagai gantinya, pilih vodka yang dicampur dengan seltzer dan lemon segar dan hemat 119 kalori.
3. Aster
Apakah Margarita Monday atau Taco Tuesday, margarita dapat diterima setiap hari, tetapi 177 kalori per margarita tidak. Bethenny Frankel tidak hanya anggota terbaik RHONY, tetapi dia juga menciptakan Margarita gadis kurus , menghemat 37 kalori per gelas.4. Gelap dan Badai
Dark and Stormy adalah salah satu minuman favorit saya dan saya tidak ingin tahun 2017 tanpanya, tetapi dengan 176 kalori, saya bersedia berkompromi. Sebagai gantinya, minta saja kepada bartender untuk meminum rum ringan dengan jahe bebas gula di atas es.
5. Anggur
Baik Anda menampar tas, atau menyesap beberapa gelas selama Sarjana, tidak ada yang namanya setahun tanpa anggur. Pilih versi yang lebih sehat: Penyemprot Anggur. Ambil putih favorit Anda dan tambahkan sedikit air seltzer dengan lemon. 8 oz itu. spritzer anggur akan mencatat di bawah 100 kalori.6. Mojitos
Saya mendapat kesan bahwa mojitos adalah minuman sehat karena mengandung sayuran hijau di dalamnya. Sayangnya mereka tidak memenuhi syarat sebagai 'sehat' karena kebanyakan mojitos diisi dengan sirup sederhana (setan bagi kebanyakan ahli gizi). Dalam alternatif ini, simpan semua daun mint, jeruk nipis dan rum, tetapi pilih madu daripada sirup sederhana.
Jika Anda belum siap untuk mencari tahu bagaimana rasanya tidak minum minuman keras di perguruan tinggi, maka tidak apa-apa untuk resolusi Tahun Baru Anda memasukkan bulan Januari penuh minuman keras. Setelah 2016, saya rasa tidak ada yang siap untuk 2017 yang tenang. Jadi jadilah pesta bulan ini (dan 11 bulan lainnya) dan tetap merasa lebih sehat daripada tahun lalu.
#SpoonTip: Semua penghitungan kalori diambil dari myfitnesspal.com .
