Itu terjadi hampir setiap minggu. Anda pergi keluar dengan teman-teman Anda, minum terlalu banyak dan menanggung akibatnya keesokan paginya. Anda mencoba mencari tahu apa yang salah kali ini. Mungkin Anda menyalahkannya karena tidak cukup tidur atau mencampur minuman Anda atau bahkan pada makanan yang Anda makan sehari sebelumnya. Dan jika yang terakhir itu adalah Anda, saya dapat meyakinkan Anda bahwa Anda tidak sendiri.
Ada banyak sekali obat penghilang mabuk seperti sarapan berminyak atau air kelapa, tetapi mengapa tidak mencoba menyembuhkan mabuk bahkan sebelum Anda mendapatkannya? Mengenai kebiasaan makan Anda hari itu, ada beberapa makanan tertentu yang bisa Anda makan untuk melawan mabuk.
Acar
Foto oleh Sean Koetting
Mereka asin dan memiliki elektrolit, sesuatu yang menghilangkan alkohol dari alkohol Anda.
Lemak Alami
Foto oleh Sean Koetting
Konsumsi makanan dengan kandungan lemak alami seperti salmon, alpukat, almond dan biji-bijian. Makanan berlemak akan menempel di dinding perut Anda lebih lama, memperlambat penyerapan minuman keras. Untuk sekali ini, lewati salad berdaun dan pilih sesuatu yang sedikit lebih tebal.
Vitamin B
Foto oleh Bernard Wen
Isi kembali sistem Anda dengan vitamin B, nutrisi yang mudah habis begitu alkohol masuk ke sistem. Hummus dan udang adalah sumber vitamin ini.
Asparagus
Foto oleh Sean Koetting
Asparagus adalah sayuran yang bagus untuk ditambahkan ke makan malam sebelum pesta karena mengandung banyak asam amino (subunit protein) yang membantu memetabolisme alkohol di seluruh sistem pencernaan. Ini juga dapat membantu melindungi hati Anda, yang seharusnya kita semua lakukan.
Minyak zaitun
Foto oleh Sean Koetting
Di negara-negara Eropa, adalah hal yang umum bagi orang untuk makan satu atau dua sendok minyak zaitun sebelum minum. Diyakini dapat melapisi usus, membantu memperlambat masuknya alkohol ke dalam aliran darah tanpa mencegahnya sepenuhnya, sambil tetap mencegah mabuk. Anda tidak perlu memakannya mentah karena memasak dengan itu bisa membantu melakukan triknya.
Keju panggang
Foto oleh Sean Koetting
Keju panggang adalah makan malam yang sangat enak sebelum Anda minum. Kombinasi roti dan produk susu membantu menyerap alkohol dan melapisi perut Anda.Berikut cara meningkatkan keju panggang Anda.
H20
Foto oleh Sean Koetting
Terakhir tapi tentu tidak kalah pentingnya… air. Anda harus tetap terhidrasi sebelum, selama, dan setelah minum. Anda harus minum sekitar satu cangkir air untuk setiap minuman beralkohol yang Anda miliki karena alkohol adalah diuretik yang menyebabkan dehidrasi. Jadi, ambil segelas ekstra sebelum dan sesudah Anda mulai minum.
Pada dasarnya, makan saja sesuatu. Hampir semuanya membantu menyerap alkohol dan menggantikan vitamin dan mineral yang dapat menghabiskan alkohol Anda. Makan makanan yang seimbang dengan karbohidrat dan lemak sehat dan Anda akan bersyukur di pagi hari.
apa yang membuat es krim lembut menjadi lembut
