Kita semua mencoba membuat diri kita terlihat lebih cantik dengan menggunakan riasan tertentu, atau menggunakan alat rambut tertentu, atau hal gila lainnya yang dapat kita lakukan. Produk yang ada di luar sana dan perawatan yang dilakukan beberapa orang benar-benar tidak masuk akal (a wajah vampir , siapa?).
Dalam masyarakat saat ini, kecantikan adalah sesuatu yang diperjuangkan setiap orang, dan hampir semua orang akan melakukannya apa pun untuk membuat diri mereka 'lebih' cantik. Orang-orang, saya di sini untuk memberitahu Anda untuk merangkul kecantikan alami Anda dengan cara yang alami - melalui makanan. Apa yang lebih alami dari makan?
apa yang harus digunakan selain semprotan masak
Di bawah ini adalah daftar makanan, menurut bagian tubuh, yang dapat meningkatkan sifat alami kita karena kandungan nutrisinya yang baik untuk Anda. Silakan makan, lalu tatap cermin dan katakan pada diri sendiri bahwa Anda terlihat cantik.
Gigi Lebih Putih: Cranberry
Foto oleh Grant Sorbo
Ya, Anda mendengar saya, cranberry. Tapi saya tidak berbicara tentang yang Anda masukkan ke dalam salad (penuh gula!) Atau saus yang Anda taruh di atas kalkun saat Thanksgiving. Cranberry utuh, segar atau beku, mengandung senyawa tertentu yang mencegah bakteri dan plak menempel pada gigi. Pamerkan kulit putih mutiara itu, semuanya.
Hapus Pori-pori: Biji Delima
Foto oleh Divya Prabhakar
Itu adalah antioksidan. Saya tahu, saya tahu, Anda pernah mendengar kata itu ribuan berkali-kali, tetapi antioksidan benar-benar baik untuk Anda secara keseluruhan. Mereka membantu aliran darah, yang membantu pergantian sel, yang membantu menjaga pori-pori Anda tetap bersih. Taburkan sedikit sari apel dan delima sangria ini.
Lingkaran Hitam: Yogurt
Foto oleh Krysten Dorfman
Meskipun masker yogurt Tampaknya ada masalah, saya tidak menyuruh Anda untuk membekap sarapan Anda di wajah Anda - Saya memberitahu Anda untuk memakannya, seperti, yah, orang normal melakukannya. Asam amino yang ada dalam yogurt membantu meredakan lingkaran hitam di bawah mata (tapi tetap tidak sebaik mata tertutup).
Kulit Kepala Kering: Salmon
Foto oleh Yonatan Soler
Anda tahu pil omega-3 besar berwarna kuning berbau amis itu? Saya punya kabar baik untuk Anda - Anda tidak perlu meminumnya. Sebaliknya, makan beberapa salmon, yang kaya omega-3 dan membantu menjaga kulit kepala Anda agar tidak kering dan bersisik (dan bagian kulit lainnya juga!).
Penuaan Kulit: Blueberry
Foto oleh Kristine Mahan
Tidak ingin mendapatkan Botox saat Anda berusia 50 tahun? Makan blueberry. Antioksidan (ada kata itu lagi!) Dalam bocah nakal biru ini memerangi radikal bebas dalam tubuh Anda, mencegah penuaan dini pada kulit dan mendorong produksi kolagen untuk menjaga kulit Anda tetap terlihat kenyal.
berapa satu porsi anggur
Kuku Kuat: Ayam
Foto oleh Daniel Schuleman
Daging dan unggas tanpa lemak mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh Anda. Karena kuku terdiri dari berbagai protein, makan beberapa protein hanya akan membantu ujung jari Anda tetap kuat. Apa yang kamu tunggu? Buat nasi goreng ayam quinoa ini.
Glowy Skin: Aprikot
Foto oleh Elizabeth Layman
Aprikot segar atau kering itu enak. Oh, dan mereka mengandung sumber zat besi yang baik, yang membantu kulit Anda bersinar. Agar terlihat bercahaya seperti JLo? Tolong berikan aprikotnya.
Nafas Segar: Peterseli
Foto oleh Emma Danbury
Ingat kelas sains, ketika Anda belajar tentang fotosintesis dan klorofil dan semua jazz tanaman? Nah, ternyata klorofil merupakan pewangi alami (seperti Secret for your mouth) dan bisa membantu melawan bau mulut. Jadi lupakan permen karet itu, makan pasta ini dengan peterseli.
Semuanya Baik: Air
Saya yakin Anda sudah cukup sering mendengar ini, tetapi itu karena ini sangat penting. Minum banyak air (kira-kira 8 cangkir sehari) membantu pencernaan, kulit, mata, kuku, rambut, gigi… Anda mendapatkan intinya. Minumlah, Anda tidak akan menyesal #noragrets .
