Kunyit, juga dikenal sebagai bumbu yang menggembar-gemborkan nama paling keren, warna paling keren, dan sejumlah besar manfaat kesehatan. Kurkumin merupakan antioksidan aktif dalam kunyit mengurangi peradangan , memperkuat sistem kekebalan dan pencernaan, meningkatkan energi, dan membersihkan kulit. Batuan kunyit dan Anda harus menelannya lebih banyak. Bagaimana? Berikut 10 cara sederhana makan kunyit dan mendapatkan semua manfaat kesehatan itu.
1. Kunyit Lattes (alias Susu Emas)
Amylou McBride
Susu emas adalah latte yang diwarnai dengan kunyit. Resep tradisional India untuk ' susu emas Panggilan untuk setengah cangkir susu panas dicampur dengan satu sendok makan kunyit bubuk dan lada hitam. Anda dapat membelinya di kedai kopi setempat atau mencobanya di rumah resep susu emas ini.
seperti apa rasa yogurt yunani saat membusuk
2. Smoothie Kunyit
Kunyit menambahkan warna keemasan yang indah, sedikit rasa pedas, dan sedikit rasa pahit yang menyeimbangkan rasa manis buah dalam smoothie. Jika Anda mencari resep yang bagus untuk memulai, saya sarankan resep smoothie kunyit ini.
3. Beras
Jocelyn Hsu
Cara sederhana untuk membuat nasi Anda lebih cantik dan beraroma adalah dengan menambahkan kunyit ke dalamnya. Buat saja nasi seperti biasa tetapi tambahkan kunyit. Boom: berwarna cerah nasi kunyit .
kemana saya harus pergi untuk makan malam ulang tahun saya
4. Kari
Kendra Valkema
Kunyit adalah makanan pokok dalam masakan India seperti kari. Membuat kari adalah cara yang sangat mudah untuk menggunakan kunyit dan sekaligus membuat dapur Anda harum.
5. Aduk-Bekukan
Emily Sauchelli
mengapa seekor lalat mendarat di atas sesuatu seperti ini
Tumis sedikit protein dan sayuran, lalu tambahkan kunyit dan sedikit garam untuk makan malam yang cepat, sederhana, dan sehat. Jika Anda membutuhkan lebih banyak inspirasi tumis, lihatlah 17 resep tumis ini.
6. Telur & Frittata
Beri warna telur, orak-arik tahu, atau frittata dengan menambahkan kunyit. Jika Anda tidak yakin harus mulai dari mana, coba ini resep telur orak kunyit atau ini tahu kunyit berebut .
7. Sup
Tambahkan kecerahan dan kedalaman pada sup seperti sup buncis ini dengan tambahan kunyit. Semangkuk sup hangat berisi kunyit anti-inflamasi akan membersihkan sinus dan menghangatkan Anda di hari-hari terdingin.
8. Berondong jagung
Kirby Barth
Tambahkan gaya pada berondong jagung Anda resep popcorn kunyit ini . Ini lebih banyak pekerjaan untuk dibuat daripada popcorn microwave, tapi jauh lebih menyenangkan untuk dimakan.
Bioskop 21 tahun ke atas di dekat saya
9. Batang Energi
Ingin makan sesuatu yang cepat dan sehat? Batang energi yang diisi rempah-rempah ini adalah solusi makanan ringan yang bagus, sekaligus cara yang bagus untuk memasukkan lebih banyak kunyit ke dalam hidup Anda.
10. Hummus
Parisa Soraya
Sangat mudah untuk menambahkan kunyit ke dalam makanan Anda saat Anda mencampurkannya ke dalam hummus buatan sendiri. Hummus emas ini akan menjadi saus camilan baru untuk Anda.
Kunyit mungkin terlihat sedikit menakutkan, tetapi ini adalah bumbu yang menyenangkan untuk ditambahkan ke reservoir Anda. Ini cara yang bagus untuk secara diam-diam menambahkan manfaat kesehatan ke dalam makanan Anda, serta cara yang menyenangkan untuk mewarnai semua makanan yang Anda makan menjadi jeruk. Cobalah salah satu cara makan kunyit ini dan lihat sendiri mengapa begitu banyak orang jatuh cinta padanya.
