Anda mungkin mengklik artikel ini karena Anda tidak mungkin percaya bahwa kesenangan bersalah seharusnya tidak membuat Anda merasa bersalah sama sekali. Yang benar adalah bahwa makan cokelat hitam itu baik untuk Anda. Tidak percaya padaku? Berikut fakta-faktanya:
1. Cokelat hitam dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Gif milik giphy.com
Sepotong cokelat hitam harus menjadi bagian dari Anda diet baru . Telah dibuktikan (oleh beberapa peneliti di University of Copenhagen, yang sekarang menjadi orang favorit saya) bahwa dark chocolate dapat mengurangi keinginan akan makanan manis, asin, dan berlemak.
Jadi, alih-alih mencapai titik di mana yang bisa Anda impikan hanyalah junk food, makanlah sepotong cokelat hitam. Dengan makan tepat saat Anda mulai merasa lapar, Anda bisa menjaga pola makan dan menenangkan perut yang menggeram di tengah hari. Oh, dan Anda juga akan bisa makan permen yang enak.
2. Cokelat hitam baik untuk jantung Anda.
Gif milik giphy.com
Dan bukan hanya karena pacar Anda mengejutkan Anda dengan file kotak mereka . Ilmuwan Swedia melakukan penelitian selama 9 tahun pada lebih dari 31.000 wanita yang makan satu atau dua porsi cokelat hitam setiap minggu. Mereka menemukan bahwa para wanita ini mengurangi risiko gagal jantung sebanyak sepertiga. Pada dasarnya, makan sepotong cokelat setiap minggu dapat membantu Anda hidup lebih lama.
Tunggu, ini lebih baik. Di Jerman (ada yang memperhatikan bahwa Amerika perlu meningkatkan permainan mereka?), Sebuah penelitian dilakukan yang menemukan korelasi antara makan satu persegi coklat hitam setiap hari dan 39% menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
3. Cokelat hitam mengurangi stres.
Gif milik tumblr.com
Anda mungkin berpikir bahwa Anda bisa memberi tahu saya yang itu. Tetapi menurut ilmuwan Swiss, mengonsumsi satu setengah ons cokelat hitam setiap hari menurunkan kadar hormon stres dan sebagian mengurangi efek metabolisme stres pada tubuh.
Pikirkan tujuan Anda Makanan 'Aku stres banget ini' . Sekarang ganti dengan cokelat persegi.
Ada lebih banyak alasan lagi yang bisa saya teruskan, tetapi mengapa Anda tidak mempercayai saya yang satu ini dan belilah sekantong cokelat hitam untuk diri Anda sendiri.
Gif milik tumblr.com
Catatan: Banyak merek cokelat hitam berisi bahan-bahan buatan yang melawan manfaat ini. Merk yang ingin Anda beli: Pascha, Godiva, Ghirardelli Intense Dark, Taza, Vivani. Merek yang ingin Anda hindari: Dove (maaf, semuanya), Hershey’s, M & Ms, Milky Way, Nestle.
Butuh lebih banyak cokelat?
- Truffle Alpukat Cokelat Hitam
- Kue Mug Microwave Cokelat Hitam
- 5 Bahan Yang Membuat Chocolate Mousse Sehat
