Kami menantang Anda untuk membuat daftar 3 makanan biru dalam 3 detik berikutnya. Biru tidak mati … waktunya habis.
Meskipun biasanya warna biru adalah warna pertama yang menghilang dari kotak krayon anak, itu adalah orang terakhir yang berdiri di mangkuk M&M. Mengapa? Karena makanan berwarna biru yang bisa dimakan jarang ditemukan di alam. Akibatnya, kami kekurangan otomatis respons nafsu makan terhadap warna biru . Beberapa rencana diet bahkan menyarankan penggunaan piring biru untuk membantu Anda makan lebih sedikit.
Namun, nutrisi yang ditemukan dalam makanan Anda seringkali dapat ditunjukkan oleh warnanya, itulah sebabnya mengecat piring Anda dengan makanan dari semua warna pelangi (Skittles tidak dihitung) akan benar-benar meningkatkan kandungan nutrisi makanan Anda.
Buah dan sayuran biru mengandung antosianin - antioksidan yang bermanfaat bagi fungsi otak, kesehatan jantung, dan menurunkan risiko tekanan darah tinggi dan kanker. Menemukan makanan biru untuk melengkapi mahakarya piring psikedelik Anda itu penting, tetapi sulit. Jadi kami menemukan 5 yang terbaik dan paling biru untuk Anda:
tempat terbaik untuk makan di pittsburgh pa
Gif milik tumblr.com
Wortel Biru
Foto oleh Becky Hughes
Percaya atau tidak, kebanyakan wortel dibudidayakan sebelum abad ke-17 adalah warna ungu tua. Sayuran ini mengandung semua Keuntungan sehat wortel jeruk biasa (vitamin A dan beta-karoten) dan kaya akan antosianin yang terbukti meningkatkan daya ingat dan meningkatkan penglihatan. Panggang dan taburi dengan saus untuk camilan gourmet yang mudah. resep sini .
Anggur Biru Concord
Foto oleh Caitlin Shoemaker
Menurut Makanan Tersehat Dunia, anggur Concord adalah sumber vitamin C yang luar biasa dan membawa semua manfaat kesehatan dari produk biru (dan antosianin penuh). Jika tidak dinikmati langsung, cobalah anggur, jus, dan jam .
Bunga Banci Biru
Foto oleh Karen Chou
Singkirkan buah dan buat pengaturan Anda sendiri yang bisa dimakan dengan bunga asli. Rasa manis ini membuat mangkuk berisi campuran sayuran Anda terasa dan terlihat paling enak. Hiasi di atas cupcakes atau tambahkan ke a salad musim semi .
dari mana asal nama hot dog
Ubi Jalar Biru (ish-purple)
Foto oleh Margaret Weinberg
Singkirkan kentang krem yang membosankan. Cobalah taters ini dan senangi teman serumah Anda dengan sarapan- ungu panekuk edisi. Meskipun terkadang ditemukan di Trader Joe’s atau Whole Foods Market, taruhan terbaik Anda adalah membeli pengisap ini selama musim panas di pasar petani lokal Anda.
Lingcod
Foto milik instagram.com
Lingcod adalah sejenis ikan, yang secara mengejutkan tidak berhubungan dengan keluarga cod sama sekali. Daging Lingcod berwarna biru kehijauan - tetapi hanya tetap biru sebelum itu sudah matang. (Panggang, panggang, goreng, panggang atau kukus.) Jika pasar ikan lokal Anda tidak menyediakan perenang ini, lingcod tersedia untuk dijual secara online.
Lihat lebih banyak cara untuk mewarnai piring-piring-Anda-biru-bahagia (dan sehat):
- Taste-The-Rainbow: Apa Yang Dilakukan Makanan Berwarna Berbeda Untuk Tubuh Kita
- Blueberry Basil Sorbet
- Macaroon Kelapa Blackberry
