Memiliki gigi yang putih, lurus, dan sempurna adalah impiannya, bukan? Namun, kita semua (kemungkinan besar) bersalah karena membuat kesalahan besar saat menyikat gigi.
Mari kita bahas tentang kemalasan di balik salah satu kebiasaan higienis kita.
Tentu, saya menggosok gigi pagi ini. Saya akan berasumsi bahwa Anda juga menyikat milik Anda. Itu adalah sesuatu yang kita semua berasumsi bahwa orang-orang melakukannya. Kita semua tahu bahwa Harry Styles melakukannya.
Tetapi berapa kali sehari Anda benar-benar harus menyikat gigi? Saya? Aku adalah gadis sekali di pagi hari dan sekali sebelum tidur.
Berikut adalah enam cara Anda mengacaukan dalam hal kebersihan gigi.
1. Anda hanya menyikat gigi sekali sehari.
Anda harus menyikat gigi dua atau tiga kali sehari . Anda disarankan untuk menyikat gigi terlebih dahulu di pagi hari dan tepat sebelum tidur. Namun, menyikat gigi terlalu banyak dapat merusak enamel Anda. Jadi pertahankan sampai tiga atau kurang.
2. Anda tidak menggunakan sikat gigi berbulu lembut.
Saya mengerti. Anda tidak pernah memiliki sikat gigi berbulu lembut, dan Anda tidak berubah sekarang. Mengapa kamu akan? Nah, Anda bisa merusak gusi Anda jika bulunya benar-benar kaku.
3. Anda tidak menggunakan benang gigi.
Anda harus selalu membersihkan gigi dengan benang. Tidak masalah jika Anda melakukannya sebelum atau sesudah Anda menyikat gigi. Mengutip Nike: 'Lakukan saja.'
4. Anda hanya menyikat selama sekitar 30 detik.
Secara pribadi, saya bersalah atas hal ini. Siapa yang tahu bahwa Anda harus menyikat gigi selama dua menit? Dan apakah ada yang memberi tahu mereka bahwa dua menit sebelumnya saya harus bangun? Anda membaca dua menit dengan benar. Itulah yang disarankan untuk mencegah timbulnya plak, karang gigi, dan gigi berlubang yang ditakuti.
5. Anda mengabaikan garis gusi Anda.
Tidak ada yang benar-benar ingin atau punya waktu untuk radang gusi, jadi pastikan Anda tidak terlalu fokus hanya pada gigi asli. Garis gusi sebenarnya adalah tempat penumpukan bakteri paling banyak, jadi pastikan untuk memberikan perhatian yang layak.
6. Anda tidak cukup sering mengganti sikat gigi.
Jika Anda sudah memiliki sikat gigi selama lebih dari beberapa bulan atau bahkan tidak ingat kapan terakhir kali Anda membeli yang baru, Anda harus melanjutkan dan menambahkannya ke daftar belanja Anda. Anda harus mengganti sikat gigi setiap 2-3 bulan.
Sekarang…
