Saya orang pertama yang mengatakan ya untuk es krim atau lari froyo. Bagi saya, tidak ada bedanya yang mana. Selama saya bisa mendapatkan rasa favorit dan taburan pelangi, bagaimanapun juga saya akan senang. Memilih antara yogurt beku vs es krim adalah perjuangan bagi sebagian orang, tetapi apa perbedaan sebenarnya? Ternyata di sana sebenarnya aku s perbedaan antara dua makanan penutup ini.
Yogurt Beku vs Es Krim
Josi Miller
Secara hukum, harus ada setidaknya 10 persen lemak susu dalam es krim . Untuk memenuhi persyaratan ini, krim biasanya ditambahkan. Yoghurt beku sedikit berbeda dari es krim, seperti itu terbuat dari susu yang dibudidayakan, bukan krim . Tidak ada persyaratan lemak minimum untuk yogurt beku, dan seringkali ada lebih banyak gula dalam yogurt beku daripada es krim. Meskipun susu hasil budidaya adalah bahan utama susu dalam yogurt beku, budaya tersebut sering tidak bertahan setelah dibekukan, sehingga Anda tidak mendapatkan manfaat probiotik.
Perbedaan nutrisi terbesar antara yogurt beku dan es krim adalah kandungan lemaknya. Satu cangkir es krim vanilla biasa berisi 275 kalori, 15 gram lemak, dan 9 gram lemak jenuh. Satu cangkir yogurt beku vanila biasa berisi 221 kalori, 6 gram lemak dan 4 gram lemak jenuh.
Yang Harus Saya Makan?
Kathleen Lee
Pada akhirnya, seberapa banyak Anda makan masing-masing mempengaruhi mana yang lebih baik untuk Anda. Menambahkan permen dan topping menyenangkan lainnya akan meningkatkan kandungan gula dan lemak, apa pun yang Anda pilih. Jika Anda mencari suguhan yang lebih sehat dalam hal kalori dan lemak, yogurt beku mungkin pilihan yang tepat (walaupun banyak pilihan fro-yo mengandung sedikit lebih banyak gula daripada es krim biasa).
Swalayan fro-yo juga jauh lebih menyenangkan menurut saya. Anda bisa mencampur semua jenis rasa (dan uji rasa semuanya terlebih dahulu, tentu saja). Terlepas dari itu, Anda tidak bisa salah tidak peduli apakah Anda memilih es krim atau yogurt beku.
