Pergi ke gym bukanlah hal yang termudah untuk dilakukan, terutama sendirian. Kami sering menyeret seseorang bersama kami sehingga kami tidak harus membukanya sendirian. Memiliki teman pergi ke gym dengan Anda bisa menjadi hal yang menyenangkan. Mereka mendukung Anda, memotivasi Anda, membantu Anda jika Anda jatuh atau kacau, dan mereka dapat membuat sesi latihan jauh lebih menyenangkan. Tetapi Anda tidak boleh merasa terlalu nyaman jika seseorang menemani Anda sepanjang waktu.
Saya benci pergi ke gym, apalagi sendirian. Saya merasa tidak nyaman, terintimidasi dan seperti semua orang menatapku sambil berpikir, 'apa yang dia lakukan di sini?' 'dia bahkan tidak tahu apa itu dumbbell.' Jadi saya membawa seseorang dengan saya. Beberapa kali saya pergi dengan saudara perempuan saya dan berkali-kali saya pergi dengan teman-teman saya. Itu luar biasa dan saya mulai merasa jauh lebih nyaman dan tidak terlalu terintimidasi. Kemudian, saya melakukan hal yang tidak terpikirkan ... Saya pergi sendiri.
Ya, saya tahu ini gila. Tapi saya memakai celana besar perempuan saya dan melakukannya. Sejujurnya, itu tidak buruk sama sekali. Anda hanya perlu membawa diri Anda ke sana. Bagi sebagian orang, hal itu tidak mudah dilakukan. Tetapi jika Anda mengikuti langkah-langkah sederhana ini, Anda akan menuju latihan yang lebih baik dan lebih nyaman.
1. Pep Talk
Sebelum Anda pergi, tatap diri Anda di cermin dan beri diri Anda obrolan ringan. Itu yang saya lakukan. Saya berkata pada diri sendiri bahwa saya sempurna, luar biasa, saya tahu apa yang saya lakukan, dan saya akan menghentikan latihan ini. Dan kemudian boom! Saya berjalan ke sana seperti saya memiliki tempat itu. Anda harus melakukan hal yang sama. Jika Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda mampu melakukannya, Anda akan melakukannya.
2. Musik
Selalu bawa perangkat elektronik yang memutar musik ke gym bersama Anda. Jika begitu Anda masuk ke sana, Anda merasa kewalahan, kenakan headphone Anda dan hancurkan beberapa kualitas lagu . Musik benar-benar membantu saya tetap fokus dan menghalangi semua yang terjadi di sekitar saya. Saya juga melakukan beberapa gerakan tarian di sana-sini untuk mengeluarkan semua energi gugup saya dan hanya karena saya suka menari secara umum.
3. Inilah Waktu Anda
Jika karena alasan tertentu Anda masih merasa tidak nyaman, terus ingatkan diri Anda bahwa ini waktu dan waktu Anda saja. Anda berada di sana untuk mendapatkan tubuh yang selalu Anda inginkan, untuk merasa nyaman dengan diri sendiri apa pun alasan / tujuannya dan Anda tidak akan membiarkan siapa pun menghalanginya. Jadi fokus saja padamu, sayang.
Saya tidak selalu pergi ke gym sendirian, saya punya teman untuk 'kencan di gym' tetapi ketika jadwal kami bertentangan satu sama lain, kami pergi sendiri. Itulah moral dari semua ini, jika Anda ingin tetap termotivasi dan pergi ke gym, Anda harus bisa pergi sendiri. Anda tidak bisa selalu mengandalkan seseorang untuk pergi bersama Anda.
Jadi, Anda harus melakukannya. Lakukan sekali dan Anda pasti akan melakukannya lagi. Kemudian terus lakukan hingga menjadi hal yang normal. Begitu Anda mulai memahaminya, Anda akan menyadari betapa hebatnya berolahraga sendiri.
