Kita semua pernah mendengarnya sebelumnya: minum anggur merah dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Tapi, bisakah itu benar-benar membuat perbedaan? Kabar baik! Menurut penelitian terbaru, ada banyak manfaat kesehatan yang terkait dengan konsumsi anggur dalam jumlah sedang. Hasil tangkapan untuk seorang mahasiswa: konsumsi anggur yang moderat didefinisikan sebagai satu gelas lima ons sehari untuk wanita dan dua gelas lima ons sehari untuk pria.
hal menyenangkan untuk dilakukan di tacoma untuk orang dewasa
Foto oleh Devon Carlson
1) Jantung sehat
Alkohol dan antioksidan dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan meningkatkan kadar kolesterol baik dan melindungi dari kerusakan arteri. Polifenol, antioksidan yang ditemukan dalam anggur merah, juga dapat menjaga kelenturan pembuluh darah dan mengurangi risiko pembekuan yang tidak diinginkan. Polifenol tertentu yang ditemukan dalam kulit anggur, resveratrol, mungkin merupakan kunci untuk mengurangi kolesterol jahat dan mencegah penggumpalan darah.
2) Meningkatkan kemampuan otak
Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa fungsi otak menurun secara signifikan lebih lambat pada peminum sedang dibandingkan pada bukan peminum. Resveratrol mungkin juga menjadi kunci di sini. Telah terbukti menghalangi pembentukan protein kunci dalam plak yang ditemukan di otak penderita Alzheimer.
3) Ini dapat membantu Anda hidup lebih lama?
Sementara para peneliti baru-baru ini menyebut hubungan kuat antara resveratrol dalam anggur merah dan umur panjang menjadi pertanyaan, penelitian yang membandingkan peminum anggur dengan bir dan minuman beralkohol menunjukkan hasil yang lebih menjanjikan. Peminum anggur memiliki tingkat kematian yang jauh lebih rendah daripada peminum bir atau minuman beralkohol.
Foto oleh Devon Carlson
berapa banyak merek yang dimiliki coca cola
4) Itu dapat menghindarkan Anda dari penyakit
Sebuah studi baru-baru ini terhadap 4.000 anggota fakultas di lima universitas Spanyol menemukan bahwa mereka yang minum dua gelas anggur merah sehari hampir setengahnya kemungkinan besar terserang flu. Antioksidan dalam anggur merah dipercaya dapat melawan infeksi dan melindungi sel dari efek radikal bebas yang mungkin juga berperan dalam kanker dan penyakit lainnya.
5) Dapat membuat Anda tetap langsing
Resveratrol menyerang lagi. Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan piceatannol, senyawa kimia yang diubah tubuh kita dari resveratrol, dapat mencegah pertumbuhan sel lemak. Para peneliti percaya bahwa picetannol mengikat reseptor insulin dari sel lemak, yang pada dasarnya menghalangi jalur yang diperlukan untuk sel lemak yang belum matang untuk matang dan tumbuh.
apakah menggosok kulit pisang pada gigi Anda berhasil
Tangkapan sebenarnya: penting untuk diingat bahwa Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan yang sama dari makanan dan minuman lain tanpa kalori kosong atau kerugian dari konsumsi alkohol secara umum. Namun, jika menyangkut alkohol, anggur mungkin merupakan cara terbaik untuk mendapatkan minuman Anda. Bersorak untuk itu.
Foto oleh Devon Carlson
