Saya tidak pernah menyukai resolusi Tahun Baru, sebagian besar karena fakta bahwa saya kurang memiliki pengendalian diri. Serius, saya adalah gadis yang berhenti minum jus 48 jam, bersihkan 8 jam untuk mendapatkan Chipotle (catatan tambahan: itu sangat berharga). Namun, tahun ini saya ingin melakukan perubahan.
Pada akhir 2015, saya rata-rata mengonsumsi empat kaleng Coke sehari. Meskipun saya tidak terlalu menghitung kalori, itu berarti 560 kalori per hari dari cairan saja dan itu bahkan tidak memperhitungkan soda dari restoran. Pada titik ini, tidak mengherankan jika soda berdampak buruk bagi Anda. Bahkan, itu mungkin segera datang dengan label peringatan. Tapi seperti banyak pecandu lainnya, saya ingin percaya bahwa efek sampingnya tidak berlaku untuk saya.
Saya tidak mau mengakuinya, tapi saya benar-benar kecanduan soda. Sebagai seseorang yang sangat suka memegang kendali, sangat menakutkan menyadari cairan memiliki kendali lebih besar atas hidup saya daripada yang diharapkan. Jadi saya bergabung dengan barisan orang yang membuat resolusi besar dan pada tanggal 31 Desember 2015, saya memiliki kaleng Coke terakhir.
Awal mula
GIF milik giphy.com
Untuk kepentingan terbuka, saya harus mengatakan, beberapa hari pertama berhenti menyedot soda. Mereka mengisap begitu banyak. Salah satu hal pertama yang saya pelajari adalah bahwa air tidak selalu cocok dengan makanan favorit saya. Saya tahu air lebih baik untuk tubuh Anda dan segalanya, tetapi pernahkah Anda mencoba makan All Star Special dari Waffle House dengan segelas air? Itu tragis.
bisakah saya mengganti krim asam dengan yogurt tawar dalam kue
Kelemahan lain yang untungnya hanya berlangsung selama minggu pertama atau lebih adalah sakit kepala kafein. Ketika tubuh Anda terbiasa dengan banyak sekali gula dan kafein, lalu tiba-tiba keduanya diambil, tubuh Anda tidak tahu harus berbuat apa. Mengerikan juga melihat tubuh Anda bereaksi seperti itu terhadap sesuatu yang kecil seperti soda. Itu adalah panggilan bangun besar yang mengatakan ' Hei gadis, kamu telah memperlakukan tubuhmu seperti sampah. '
Itu hampir kambuh
GIF milik hashtaggedd.wordpress.com
Sekitar akhir minggu pertama, saya mengalami sedikit hambatan. Saya terbelakang dalam perjalanan pulang dari kelas dan saya segera mengetahui bahwa saya meraih gula ketika saya stres. Saya mencoba merasionalisasi untuk berhenti dari eksperimen saya dan menarik diri ke rantai makanan cepat saji pertama untuk Coke besar. Bagaimanapun, saya baru saja mengalami kecelakaan jadi saya pantas mendapatkan soda, bukan? Saya hampir saja putus, kami berbicara kaleng coke ke bibir bawah saya. Satu-satunya hal yang menghentikan saya adalah ibu saya yang mendukung yang melepaskan kaleng dari saya dan menyembunyikan sisa kaleng yang ada di apartemen saya. Tujuan keluarga, apakah saya benar?
jenis vodka apa yang Anda gunakan untuk jeli shot
Punuk itu
GIF milik giphy.com
Begitu saya berhasil melewati minggu gejala penarikan, saya mulai merasa lebih baik. Pada saat yang sama, saya masih menginginkan sesuatu yang manis untuk menyertai makanan saya, tetapi saya tahu jika saya menyerah sekarang, saya tidak akan pernah berhenti. Maka tibalah minggu pergantian pemain.
Saya bertanya kepada semua teman saya tentang minuman non-soda favorit mereka yang semoga bisa memuaskan keinginan saya akan gula. Saya menerima setiap saran yang bisa saya dapatkan dari teman, yang membawa saya ke tiga pengganti soda utama.
Pergantian pemain
GIF milik giphy.com
Minuman pertama yang saya coba adalah LaCroix. Sepertinya itu akan cocok mengingat itu berkarbonasi dan masih memiliki rasa. Saya salah. Bagi saya, mencicipi LaCroix seperti menggigit permen yang Anda pikir adalah cokelat hanya untuk mengetahui bahwa itu adalah black licorice. Saya masih memiliki delapan bungkus di apartemen saya jika ada yang ingin melepaskannya karena Tuhan tahu saya tidak akan menyelesaikannya.
Saran kedua yang saya coba adalah teh hijau. Saya tidak pernah menjadi peminum teh yang besar, meskipun lokasi saya di selatan, tetapi saya pikir sekarang adalah waktu yang lebih baik dari sebelumnya untuk mempelajari cara meminumnya. Apa yang saya temukan adalah bahwa sementara LaCroix meninju lidah saya dengan cara yang paling buruk, masalah saya dengan teh hijau adalah rasanya yang halus. Saya menginginkan lebih, tetapi sayangnya, Anda tidak selalu bisa mendapatkan apa yang Anda inginkan. Terima kasih sudah mengecewakan saya, teh hijau. Saya menghargainya.
Saran terakhir yang saya coba adalah Crystal Light. Sekarang satu-satunya eksposur saya sebelumnya dengan Crystal Light adalah menggunakannya sebagai pencampur dengan Capri Sun dan vodka Dragonberry karena saya adalah yang paling berkelas di sisi Mississippi ini. Saya ragu-ragu tetapi berharap ini akan bertahan. Anehnya dan untungnya, saya tidak membencinya. Saya hanya menggunakan setengah bungkus untuk satu botol air karena anehnya, air itu terlalu manis untuk saya, tetapi itu nol kalori dan itu membuat saya minum lebih banyak air.
GIF milik giphy.com
Bergerak kedepan
Meskipun saya mengeluh kepada teman-teman tentang berhenti, saya benar-benar menikmati manfaat dari lebih sedikit soda dan lebih banyak air. Kulit saya tidak lagi terlihat seperti milik anak laki-laki puber dan saya tidak lagi begadang sampai jam 4 pagi karena kafein.
apa yang harus dilakukan saat kamu sedang mabuk
Saya mungkin baru sebulan, tapi saya berharap akan melanjutkan gaya hidup bebas soda saya di sisa tahun 2016. Saran saya untuk siapa saja yang ingin berhenti minum soda adalah melakukannya. Memang sulit dan Anda mungkin membenci diri sendiri selama beberapa hari pertama, tetapi jika Anda terus melakukannya, tubuh Anda akan berterima kasih.
