Sebagai peminum kopi yang memiliki misi untuk makan lebih sehat, saya terkejut mengetahui bahwa susu kedelai di Venti Misto harian saya dari Starbucks mengandung tambahan gula. Ini membuat saya takut karena, hari ini, diketahui bahwa mengonsumsi tambahan gula sebenarnya buruk bagi Anda. Mengingat keseimbangan antara kandungan gula dan kalori, berikut peringkat setiap pilihan susu Starbucks dari yang terburuk hingga yang terbaik, berdasarkan cangkir grande (16 oz) .
6. Susu
Mengandung 25 gram gula dan 320 kalori per porsi, susu murni adalah jenis susu paling tidak sehat yang bisa Anda dapatkan di Starbucks.
5. Saya susu
Susu kedelai adalah susu kedua hingga paling tidak sehat di Starbucks, yang mengandung 27 gram gula dan 270 kalori per porsi. Meskipun susu ini manis dan memiliki sentuhan vanilla, Anda harus membayar harganya dengan bahan-bahannya yang mahal.
Empat. 2% Susu
2% susu berada di urutan keempat hingga terbaik dengan 25 gram gula dan 260 kalori per porsi.
3. Susu tanpa lemak
Meskipun susu tanpa lemak mengandung 26 gram gula (1 gram lebih banyak dari keseluruhan dan 2%), susu hanya memiliki 180 kalori per porsi. Oleh karena itu, penurunan besar kalori melebihi satu gram ekstra gula, menempatkan susu tanpa lemak di tempat ketiga.
dua. Santan
Dengan 17 gram gula dan 180 kalori per porsi, santan menempati urutan kedua.
1. Susu almon
Tidak ada yang bisa bersaing dengan teman baik saya susu almon , yang hanya membanggakan 7 gram gula dan 130 kalori per porsi.
Jadi, begitulah. Susu almond adalah susu paling sehat yang didapat dari Starbucks. Pada skala yang lebih besar, kesimpulannya adalah tetap berpegang pada susu kacang karena semuanya memiliki gula yang jauh lebih sedikit daripada susu susu.
Selain itu, jika Anda menyukai makanan manis dan ingin mempermanis minuman kopi Anda, Starbucks baru-baru ini menambahkan Stevia , pemanis alami, untuk kafe mereka. Stevia mengandung nol kalori dan nol gram gula, jadi untuk tetap berpegang pada tren sehat, pertahankan itu susu almon latte dengan stevia, bukan Splenda atau gula.
