Teh penurun berat badan telah menghebohkan media sosial. Jika Anda mengikuti selebritas mana pun di Instagram, kemungkinan Anda telah dipasarkan untuk menurunkan berat badan, atau teh detoks. Teh ini dipasarkan sebagai produk ajaib, dengan iklan yang berisi tubuh bugar, perut rata, dan klaim penurunan berat badan 10 pon dalam seminggu.
Sebelum Anda sepenuhnya percaya pada selebritas yang memasarkan teh ini, ada beberapa hal penting yang perlu diketahui tentang produk sebenarnya, yang kemungkinan tidak akan disertakan dalam keterangan iklan.
adalah buncis yang sama dengan kacang garbanzo
Klaim
Foto milik @itsashbenzo di Instagram
Sebelum kita melihat seberapa baik Teatox bekerja, kita harus memahami apa yang mereka lakukan, atau setidaknya apa yang mereka klaim lakukan.
Merek yang dipasarkan secara populer, LyfeTea (untuk diminum pada malam hari), mengklaim bahwa teh detoks “memungkinkan tubuh Anda untuk membuang racun yang mungkin telah menumpuk selama bertahun-tahun. Ini membantu energi berlebih, meningkatkan metabolisme dan memungkinkan kotoran keluar dari tubuh Anda. ' Rekannya, LyfeTea cleanse (diminum di pagi hari), “memberi Anda energi dan meningkatkan suasana hati Anda. Ini akan meningkatkan tingkat energi Anda tanpa bantuan bahan-bahan buatan. '
Di hampir semua merek, teh yang Anda minum di pagi hari mengklaim memberi energi dan mempercepat metabolisme Anda, sedangkan teh yang Anda minum tepat sebelum tidur mengklaim dapat membersihkan semua racun buruk yang mencegah penurunan berat badan.
Bahan
Foto milik @melissagorga di Instagram
Bahan-bahan sebenarnya dari berbagai merek sangat bervariasi, tetapi kesamaan fungsinya sangat mencengangkan. Berikut adalah uraian beberapa bahan umum dan fungsinya:
Kafein
Sebagian besar, jika tidak semua, teh pagi yang berenergi mengandung kafein di dalamnya. Konsumsi kafein melalui penggunaan teh ini bisa menjadi penyebab perubahan langsung yang banyak dialami saat mereka meminum teh tersebut. Jelas, kafein membangunkan tubuh, dan membuat Anda merasa lebih berenergi. Tidak selalu merupakan keajaiban, tetapi teh berkafein telah digunakan secara luas sebagai pengganti kopi, jadi ide ini bukanlah hal yang luar biasa.
Obat pencahar
Ya benar. Bahan yang bertanggung jawab atas kualitas 'detoksifikasi' dari teh yang 'diminum di malam hari' adalah tanaman dengan sifat pencahar. Konsumsi tanaman ini dapat memicu perut tampak lebih rata, perasaan lebih ringan, dan apa yang tampak pada timbangan sebagai penurunan berat badan yang cepat. Singkatnya, itu terlihat seperti keajaiban.
Foto milik @hilaryduff di Instagram
The Downsides
Kafein
Tidak terlalu banyak kerugian dalam konsumsi kafein melalui teh-teh ini yang berbeda dalam hal apapun dari konsumsinya dalam bentuk lain, seperti melalui kopi. Namun, masih ada beberapa pro dan kontra tentang konsumsi kafein, yang dapat Anda baca lebih lanjut di artikel ini .
Obat pencahar
Masalah utama dengan teh diet adalah obat pencahar. Perubahan berat badan mendadak yang dialami oleh banyak orang yang menggunakan teh ini sebagai bentuk penurunan berat badan sebenarnya hanyalah penurunan berat badan air. Kehilangan berat air yang ekstrim tanpa kompensasi yang tepat dapat menyebabkan dehidrasi, dan semua efek negatif yang menyertainya.
Dalam cetakan kecil di beberapa situs web, perusahaan mengakui hal ini, mendorong pengguna untuk mengonsumsi lebih banyak air saat menggunakan teh. Plus, setelah Anda berhenti menggunakan teh, semua air yang hilang pada awalnya akan kembali, yang tidak memberi Anda banyak insentif untuk berhenti setelah pembersihan 28 hari yang disarankan.
dengan apa kamu bisa mencampur jack daniels
Dehidrasi bukanlah satu-satunya kerugian. Kualitas pencahar pada tanaman berinteraksi dengan usus dengan cara yang berbeda dari serat, itulah mengapa tidak buruk bagi Anda untuk makan makanan berserat. Kualitas ini berinteraksi dengan usus Anda dengan cara yang dapat mengganggu cara kerja sistem pencernaan Anda, dan menyebabkannya berhenti berfungsi tanpa bantuan teh. Benar, Anda akan membutuhkan lebih banyak bantuan dalam melakukan tugas karena tubuh Anda telah berhenti melakukannya untuk Anda. Semua teh mencegah penggunaan jangka panjang karena alasan ini.
Foto milik @kourtneykardash di Instagram
Beberapa pengguna merasa sulit untuk menghentikan kursus karena alasan yang tepat ini, dan telah melihat kerugian yang ditimbulkannya, seperti yang diilustrasikan dalam artikel ini tentang risiko teh diet . Bahkan sudah ada beberapa gugatan class action terhadap perusahaan teh detoks, untuk penggunaan jamu senna dan guarana, bahan umum dalam minuman energi. Kedua bahan tersebut memiliki kualitas pencahar, dan masih digunakan.
Satu gugatan berpendapat bahwa senna merangsang usus besar, bukan usus kecil, tempat penyerapan nutrisi terjadi. Obat pencahar herbal bahkan mungkin menyebabkan Anda melakukannya mendapatkan berat badan dalam jangka panjang, dengan memperlambat metabolisme, meskipun penelitian tentang hal ini masih belum jelas. Kedua bahan tersebut juga semuanya alami, jadi penting agar label tersebut tidak membodohi Anda dengan berpikir bahwa ada sesuatu yang aman untuk dikonsumsi.
saus salad cewek-fil-a
Dimana ini meninggalkan kita?
Gagasan tentang pembersihan atau detoksifikasi tubuh adalah hal yang relatif baru. Secara sederhana masuk akal bahwa dengan semua bahan tidak alami yang ada dalam makanan kita, kita harus membersihkan tubuh kita sesekali, tetapi itu tidak sepenuhnya benar. Masalah besar dengan klaim ini adalah kenyataan bahwa tubuh Anda melakukan detoksifikasi secara alami , dan mengganggu proses alaminya bisa lebih banyak merugikan daripada menguntungkan.
Secara keseluruhan, penelitian tentang manfaat penurunan berat badan dari setiap dan semua bahan yang digunakan dalam teh penurun berat badan relatif tidak ada, dan apa yang telah dilakukan paling tidak meyakinkan. Manfaat penggunaan teh biasanya lebih mudah dijelaskan sebagai korelasi antara penurunan berat badan secara tiba-tiba, atau penampilan tubuh yang lebih baik, dan motivasi untuk mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat.
Secara keseluruhan, yang terbaik adalah membaca tentang apa yang Anda konsumsi, dan tetap berpegang pada metode yang telah dicoba dan benar untuk menurunkan berat badan. Jika Anda benar-benar membutuhkan teh, saya sarankan teh hijau yang memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa , tanpa kerugian. Health.com memiliki artikel yang sangat bagus membahas lebih dalam tentang kebenaran di balik teh detoks, dan apa yang harus Anda ketahui sebelum membayarnya. Dalam hal penurunan berat badan yang sehat dan efektif, sebenarnya tidak ada jalan pintas.
