Kotoran Anda dapat berfungsi sebagai indikator kesehatan harian Anda. Ini adalah hadiah yang diberikan tubuh Anda setiap hari (atau lebih) dan memberi banyak wawasan tentang apa yang terjadi dari saat Anda menelan makanan hingga saat itu, ya, mengungsi.
Meskipun kotoran bukanlah topik hangat dalam percakapan makan siang, itu adalah sesuatu yang harus Anda bicarakan dengan dokter Anda. Saya tahu ini mungkin sedikit terlalu nyata untuk membicarakan apa yang terjadi di mangkuk Anda, tetapi melakukan percakapan serius tentang tanda-tanda yang tidak biasa ini penting untuk kesehatan Anda.
1. Warnanya Hitam, Merah Terang, atau Warna Aneh Lainnya
Jamie Madinah
Jika Anda mengeluarkan kotoran merah setelah mengonsumsi bit dalam jumlah yang banyak, jangan khawatir. Salah satu dari warna-warna ini bisa berarti Anda baru saja memakan banyak hal yang mati karena warna kotoran Anda - pikirkan sayuran hijau dan licorice hitam. Obat-obatan tertentu, seperti Pepto-Bismol, juga dapat membalikkan kondisi tinja Anda ( dan lidah ) hitam.
apa rasa pop tart pertama
Tetapi jika Anda tidak dapat menjelaskan perubahan warna yang aneh, ada baiknya mengetahui apa yang mungkin mereka katakan kepada Anda. Warna hitam atau merah cerah bisa mengindikasikan perdarahan di saluran pencernaan. Warna hijau cenderung menandakan bahwa makanan melewati Anda terlalu cepat dan diare mungkin akan segera datang.
Warna abu-abu atau kuning menunjukkan lendir telah masuk ke dalam tinja. Ini adalah tugas hati dan kantong empedu untuk menyortir semua sampah itu, jadi mungkin ada masalah dengan organ-organ itu.
2. Ini Tidak Berbentuk Seperti Log
Bentuk kotoran yang 'ideal' harus menyerupai ular. Seharusnya tidak keluar dalam gumpalan kecil, mengandung banyak retakan, atau menjadi potongan kecil yang halus. Benjolan kecil bisa berarti Anda tidak mendapatkan cukup serat, sementara potongan halus bisa berarti usus besar Anda hiperaktif.
Skala Bentuk Bangku Bristol dapat membantu mengidentifikasi bentuk kotoran Anda sendiri. Secara umum, jika menggumpal Anda mungkin mengalami sembelit dan kotoran yang mengembang berarti diare.
3. Baunya
Steven Baboun
Ya, saya mengerti, semua bau kotoran. Tetapi jika gerakan Anda sangat busuk, itu bisa menjadi indikasi bahwa sesuatu yang buruk sedang terjadi di dalam tubuh Anda.
Bau busuk mungkin hanya disebabkan oleh gangguan pencernaan, yang terjadi pada semua orang di beberapa titik. Jika baunya terus berlanjut, inilah saatnya untuk mencium apa yang dikatakan kotoran Anda. Bisa jadi itu tanda intoleransi laktosa, darah di usus, atau kondisi lain .
4. Itu Mengapung
Wakil Mian
Jika Anda mendengar suara saat buang air besar, anggap itu hal yang baik. Kotoran yang mengambang bisa menjadi indikator malabsorpsi, infeksi saluran cerna, atau kondisi kronis lainnya. Jangan terlalu khawatir, karena tinja yang mengambang biasanya hanya menjadi indikator kesehatan yang buruk jika digabungkan faktor-faktor yang mengganggu lainnya .
5. Ini Mengambil Selamanya
Saya suka buku kamar mandi saya sama seperti pria berikutnya, tetapi membaca di toilet dapat berdampak negatif pada cara kita berpikir tentang kebiasaan kamar mandi kita. Jika Anda membutuhkan lebih dari beberapa menit untuk meredakan nyeri, mungkin sudah waktunya untuk menemui dokter.
6. Jadwal Anda rusak
Josie Persson
Kebanyakan orang mungkin berpikir begitu itu normal untuk pergi sekali sehari . Sebenarnya, jadwal normal Anda mungkin sangat berbeda dari jadwal orang lain. Beberapa orang mungkin perlu pergi beberapa kali sehari sementara yang lain merasa biasa-biasa saja.
cara membuat ramen top dengan telur
Satu-satunya saat Anda perlu mengkhawatirkan frekuensi Anda adalah saat frekuensi berubah secara drastis. Pergi lebih dari tiga kali sehari atau mengalami masalah hanya beberapa kali dalam seminggu bisa menjadi indikasi kondisi gastrointestinal. Atau itu bisa berarti Anda makan satu ton serat kemarin.
Meskipun semua ini adalah indikator dari apa yang terjadi di tubuh Anda, perubahan warna yang berlangsung sehari atau sedikit perubahan dalam jadwal Anda seharusnya tidak menimbulkan perhatian besar. ada beberapa perubahan mudah Anda dapat membuat usus Anda kembali normal dalam waktu singkat.
Ketika Anda mengalami lebih dari satu hal ini secara terus-menerus, inilah saatnya mencari seorang profesional. Membicarakan 'pergerakan' Anda dengan dokter Anda tidak akan menjadi percakapan yang paling nyaman di dunia, tetapi jujur dapat membawa Anda pada diagnosis yang sukses. Semua orang pergi, jadi gunakan apa yang dikatakan kotoran Anda untuk keuntungan Anda.
