Semester ini saya pindah ke apartemen pertama saya sebagai junior di perguruan tinggi, jadi saya tidak lagi memiliki ruang makan untuk pergi untuk makan cepat dan lezat. Saya pergi ke toko kelontong sendiri tak lama setelah pindah dan saya segera menyadari bahwa berbelanja bahan makanan tidak murah-kecuali Anda melakukannya dengan penuh perhatian! Saya telah menguasai cara untuk menjaga tagihan belanjaan saya menjadi sekitar setiap perjalanan dan ini biasanya berlangsung selama satu setengah minggu hingga dua minggu. Triknya adalah membeli beberapa bahan yang bisa Anda regangkan, yang akan saya ajarkan untuk Anda lakukan di artikel ini, dan penting untuk membeli kebutuhan, bukan hanya barang yang Anda inginkan (percayalah, saya sangat menginginkan krim kocok rempah labu dan kopi kalengan yang mewah) tetapi sayangnya, mereka tidak dapat kembali bersama saya, karena saya tidak membutuhkannya. Ulangi setelah saya: hanya karena ada labu atau pohon Natal di atasnya, tidak berarti Anda membutuhkannya. Mari terjun langsung dan mulai menabung!
Memilih Toko Kelontong yang Tepat
Sebelum Anda mulai berbelanja bahan makanan, cobalah untuk memilih toko yang hemat anggaran seperti Lidl, Aldi, atau Food Lion. Jika Anda memiliki Lidl atau Aldi di kota Anda, saya sarankan untuk mencobanya. Toko kelontong ini baru di AS, dan mereka adalah toko kelontong yang berbasis di Jerman yang menghemat uang untuk bagger, stocker, dan tas belanjaan karena Anda mengantongi makanan Anda sendiri, mengambil makanan dari wadah penyimpanan yang mereka masuki, dan membawa Anda tas sendiri yang baik untuk lingkungan juga! Dengan cara ini, perusahaan tidak perlu membayar orang untuk layanan ini dan menghemat uang Anda dalam melakukannya, yang mengakibatkan harga barang tetap rendah. Saya biasanya berbelanja di Lidl, jadi perlu diingat harga di bawah ini dari Lidl.
berapa banyak kalori yang dimakan michael phelps per hari
Sarapan
Telur
Untuk sarapan, saya biasanya makan telur goreng di atas sepotong roti panggang. Ini adalah sarapan cepat dan mudah yang bahkan dapat Anda ambil saat bepergian sebelum kelas.
Karton Telur:
Roti Sandwich (untuk roti panggang): ,50
Protein Bar/Yogurt
Jika Anda tidak suka memasak atau telur, atau Anda membutuhkan sarapan saat bepergian, saya sarankan protein bar atau yogurt, khususnya minuman yogurt karena cepat dan mengenyangkan.
Minuman Yogurt Activia:
Batang Protein Quaker:
Sarapan Total: ,50
Makan siang
Semacam spageti
Saya biasanya membuat pasta untuk makan siang, dan saya akan memanaskannya kembali untuk makan malam atau makan siang keesokan harinya juga. Favorit saya adalah virus Gigi Hadid pasta .
1 kotak pasta (hemat satu cangkir air pasta!): Semester ini saya pindah ke apartemen pertama saya sebagai junior di perguruan tinggi, jadi saya tidak lagi memiliki ruang makan untuk pergi untuk makan cepat dan lezat. Saya pergi ke toko kelontong sendiri tak lama setelah pindah dan saya segera menyadari bahwa berbelanja bahan makanan tidak murah-kecuali Anda melakukannya dengan penuh perhatian! Saya telah menguasai cara untuk menjaga tagihan belanjaan saya menjadi sekitar $50 setiap perjalanan dan ini biasanya berlangsung selama satu setengah minggu hingga dua minggu. Triknya adalah membeli beberapa bahan yang bisa Anda regangkan, yang akan saya ajarkan untuk Anda lakukan di artikel ini, dan penting untuk membeli kebutuhan, bukan hanya barang yang Anda inginkan (percayalah, saya sangat menginginkan krim kocok rempah labu dan kopi kalengan yang mewah) tetapi sayangnya, mereka tidak dapat kembali bersama saya, karena saya tidak membutuhkannya. Ulangi setelah saya: hanya karena ada labu atau pohon Natal di atasnya, tidak berarti Anda membutuhkannya. Mari terjun langsung dan mulai menabung! Sebelum Anda mulai berbelanja bahan makanan, cobalah untuk memilih toko yang hemat anggaran seperti Lidl, Aldi, atau Food Lion. Jika Anda memiliki Lidl atau Aldi di kota Anda, saya sarankan untuk mencobanya. Toko kelontong ini baru di AS, dan mereka adalah toko kelontong yang berbasis di Jerman yang menghemat uang untuk bagger, stocker, dan tas belanjaan karena Anda mengantongi makanan Anda sendiri, mengambil makanan dari wadah penyimpanan yang mereka masuki, dan membawa Anda tas sendiri yang baik untuk lingkungan juga! Dengan cara ini, perusahaan tidak perlu membayar orang untuk layanan ini dan menghemat uang Anda dalam melakukannya, yang mengakibatkan harga barang tetap rendah. Saya biasanya berbelanja di Lidl, jadi perlu diingat harga di bawah ini dari Lidl. Untuk sarapan, saya biasanya makan telur goreng di atas sepotong roti panggang. Ini adalah sarapan cepat dan mudah yang bahkan dapat Anda ambil saat bepergian sebelum kelas. Karton Telur: $2 Roti Sandwich (untuk roti panggang): $1,50 Jika Anda tidak suka memasak atau telur, atau Anda membutuhkan sarapan saat bepergian, saya sarankan protein bar atau yogurt, khususnya minuman yogurt karena cepat dan mengenyangkan. Minuman Yogurt Activia: $1 Batang Protein Quaker: $3 Saya biasanya membuat pasta untuk makan siang, dan saya akan memanaskannya kembali untuk makan malam atau makan siang keesokan harinya juga. Favorit saya adalah virus Gigi Hadid pasta . 1 kotak pasta (hemat satu cangkir air pasta!): $0,92 1/2 cangkir minyak zaitun: $2,85 1 bawang kecil: $3 untuk tas 2 siung bawang putih: $3 untuk sebotol bawang putih cincang 1 cangkir krim kental: $2,50 1/2 atau 6oz cangkir pasta tomat: $0,69 2 sdm vodka: opsional karena saya bukan 21 jadi saya tidak bisa menambahkannya! Ujung sendok: Saus Campuran enak, murah, dan mudah dibuat! Saya merekomendasikan Campuran Saus Parma Rosa (Sekitar satu atau dua dolar per paket dan Anda mencampurnya dengan pasta untuk membuat saus instan yang rasanya enak. Saya belum menemukan yang ini di Lidl, tapi saya pernah melihatnya di toko-toko seperti Target dan Harris Teeter! Saya punya tiga sandwich enak untuk dibagikan dengan kalian: bakso sub, salad telur, dan sandwich buncis. Bakso sub cepat, enak, dan hanya membutuhkan beberapa bahan: saus marinara pada roti lapis dengan keju parut, dan sekitar 4 bakso. Bakso favorit saya sebenarnya adalah yang dari IKEA, tetapi toko kelontong juga memiliki yang cukup bagus. Cara favorit saya untuk membuatnya adalah memasukkan bakso ke dalam air fryer selama 15 menit pada 350. Bakso beku (saya beli yang vegan): $5 Saus marinara: $2 Keju parut (apa saja): $2 Sub Gulungan: $2,50 Saya tahu kedengarannya tidak menarik, tetapi salad telur adalah salah satu makan siang favorit saya karena tinggi protein sehingga membuat saya kenyang saat saya di kelas sampai makan malam. Hanya menggunakan dua bahan: telur dan sekitar 3-4 sdm mayones. Untuk merebus telur: Didihkan air dalam panci dan masukkan 2 butir telur ke dalamnya. Biarkan dengan api besar selama 20-25 menit. Keluarkan telur dan kupas kulitnya. Santai. Selanjutnya, ambil mangkuk dan masukkan 3-4 sendok makan mayones bersama dengan dua telur dingin. Hancurkan seluruhnya dengan garpu dan letakkan salad telur di atas roti sandwich. Karena kami sudah memiliki telur dan roti sandwich dari resep sebelumnya, yang perlu Anda beli untuk ini hanyalah mayo! Mungkin: $3,30 Chickpea Salad Sandwiches adalah salah satu sandwich favorit saya, dan mereka tidak dikenal secara luas meskipun mereka adalah sandwich berprotein tinggi lainnya yang juga murah dan mudah dibuat. Yang Anda butuhkan untuk ini adalah sekaleng buncis, mayones, dan roti sandwich. Kosongkan kaleng buncis, bilas, dan masukkan ke dalam mangkuk dengan 2-3 sendok makan mayo dan tumbuk seluruhnya lalu oleskan di atas roti sandwich. Saya suka membumbui ini dengan garam, merica, dan bubuk bawang putih jika ada. 15,5 0z kaleng buncis (juga disebut kacang garbanzo): $0,76 Brokoli dan Cheddar Casserole adalah tumpukan nasi, brokoli, dan keju cheddar parut, dan tahan beberapa malam. Pastikan Anda memiliki piring berukuran sedang hingga besar untuk dipanggang. Pertama, panaskan oven hingga 350 dan masak nasi menggunakan petunjuk di bagian belakang kotak atau tas. Kemudian, lapisi nasi di bagian bawah piring, masak brokoli (sekitar 4 cangkir) sesuai petunjuk atau microwave selama 1 menit. Lapisi di atas nasi lalu tambahkan 1 cangkir keju parut. Panggang selama 30 menit. Beras: $1.30 Brokoli (saya membeli brokoli beku yang dikantongi): $0,84 Keju parut (lebih disukai cheddar): $2 Sebagai mahasiswa, kita semua hidup dari ramen dan itu tetap menjadi makanan pokok dalam daftar belanjaan kita. Saya ingin membuat ramen rendah sodium untuk makan malam karena jika Anda tidak tahu, paket rasa yang ada dalam kemasan ramen mengandung sodium tinggi, jadi kami akan membuangnya. Untuk membuat ramennya, saya hanya memasak mie sesuai bungkusnya, dan saya menambahkan sedikit kecap rendah sodium. Anda juga bisa menggunakan saus bebek atau saus merah muda. Untuk melengkapinya, saya mengaduk telur atau menggoreng telur dan meletakkannya di atasnya. Ramen: 24 hitungan ramen: $7,75 Kecap rendah sodium: $1,55 Selezat sup tomat buatan sendiri, saya biasanya hanya membeli sup tomat kalengan untuk menghemat waktu, tapi jangan ragu untuk membuatnya sendiri juga. Keju panggang hanyalah dua potong roti sandwich yang saya panggang dengan 2 potong keju cheddar di setiap irisan, dan setelah semuanya meleleh saya mencelupkannya ke dalam sup, makan malam yang murah, mudah, dan nyaman. Irisan Keju Cheddar: $2 Sup Tomat Kalengan: $1,26 Itu dia, daftar belanjaan yang seimbang, sehat, dan mudah seharga $50, yang pasti akan bertahan selama satu setengah minggu hingga dua minggu. Saya harap Anda semua menikmati, dan beri tahu kami jika Anda mencoba salah satu resep ini, atau menyimpan daftar belanjaan Anda hingga $50 atau kurang. Ikuti kami di Instagram: @sendok__uncc Memilih Toko Kelontong yang Tepat
Sarapan
Telur
Protein Bar/Yogurt
Sarapan Total: $7,50
Makan siang
Semacam spageti
Sandwich
Sub bakso
Sandwich Salad Telur
Sandwich Salad Chickpea
Makan Siang Total: $26,52
Makan malam
Brokoli dan Cheddar Casserole
Ramen
Sup Tomat dan Keju Panggang
Makan Malam Total: $16.70
Total Belanjaan Keseluruhan: $50,72
1/2 cangkir minyak zaitun: ,85
1 bawang kecil: untuk tas
2 siung bawang putih: untuk sebotol bawang putih cincang
1 cangkir krim kental: ,50
1/2 atau 6oz cangkir pasta tomat: Semester ini saya pindah ke apartemen pertama saya sebagai junior di perguruan tinggi, jadi saya tidak lagi memiliki ruang makan untuk pergi untuk makan cepat dan lezat. Saya pergi ke toko kelontong sendiri tak lama setelah pindah dan saya segera menyadari bahwa berbelanja bahan makanan tidak murah-kecuali Anda melakukannya dengan penuh perhatian! Saya telah menguasai cara untuk menjaga tagihan belanjaan saya menjadi sekitar $50 setiap perjalanan dan ini biasanya berlangsung selama satu setengah minggu hingga dua minggu. Triknya adalah membeli beberapa bahan yang bisa Anda regangkan, yang akan saya ajarkan untuk Anda lakukan di artikel ini, dan penting untuk membeli kebutuhan, bukan hanya barang yang Anda inginkan (percayalah, saya sangat menginginkan krim kocok rempah labu dan kopi kalengan yang mewah) tetapi sayangnya, mereka tidak dapat kembali bersama saya, karena saya tidak membutuhkannya. Ulangi setelah saya: hanya karena ada labu atau pohon Natal di atasnya, tidak berarti Anda membutuhkannya. Mari terjun langsung dan mulai menabung! Sebelum Anda mulai berbelanja bahan makanan, cobalah untuk memilih toko yang hemat anggaran seperti Lidl, Aldi, atau Food Lion. Jika Anda memiliki Lidl atau Aldi di kota Anda, saya sarankan untuk mencobanya. Toko kelontong ini baru di AS, dan mereka adalah toko kelontong yang berbasis di Jerman yang menghemat uang untuk bagger, stocker, dan tas belanjaan karena Anda mengantongi makanan Anda sendiri, mengambil makanan dari wadah penyimpanan yang mereka masuki, dan membawa Anda tas sendiri yang baik untuk lingkungan juga! Dengan cara ini, perusahaan tidak perlu membayar orang untuk layanan ini dan menghemat uang Anda dalam melakukannya, yang mengakibatkan harga barang tetap rendah. Saya biasanya berbelanja di Lidl, jadi perlu diingat harga di bawah ini dari Lidl. Untuk sarapan, saya biasanya makan telur goreng di atas sepotong roti panggang. Ini adalah sarapan cepat dan mudah yang bahkan dapat Anda ambil saat bepergian sebelum kelas. Karton Telur: $2 Roti Sandwich (untuk roti panggang): $1,50 Jika Anda tidak suka memasak atau telur, atau Anda membutuhkan sarapan saat bepergian, saya sarankan protein bar atau yogurt, khususnya minuman yogurt karena cepat dan mengenyangkan. Minuman Yogurt Activia: $1 Batang Protein Quaker: $3 Saya biasanya membuat pasta untuk makan siang, dan saya akan memanaskannya kembali untuk makan malam atau makan siang keesokan harinya juga. Favorit saya adalah virus Gigi Hadid pasta . 1 kotak pasta (hemat satu cangkir air pasta!): $0,92 1/2 cangkir minyak zaitun: $2,85 1 bawang kecil: $3 untuk tas 2 siung bawang putih: $3 untuk sebotol bawang putih cincang 1 cangkir krim kental: $2,50 1/2 atau 6oz cangkir pasta tomat: $0,69 2 sdm vodka: opsional karena saya bukan 21 jadi saya tidak bisa menambahkannya! Ujung sendok: Saus Campuran enak, murah, dan mudah dibuat! Saya merekomendasikan Campuran Saus Parma Rosa (Sekitar satu atau dua dolar per paket dan Anda mencampurnya dengan pasta untuk membuat saus instan yang rasanya enak. Saya belum menemukan yang ini di Lidl, tapi saya pernah melihatnya di toko-toko seperti Target dan Harris Teeter! Saya punya tiga sandwich enak untuk dibagikan dengan kalian: bakso sub, salad telur, dan sandwich buncis. Bakso sub cepat, enak, dan hanya membutuhkan beberapa bahan: saus marinara pada roti lapis dengan keju parut, dan sekitar 4 bakso. Bakso favorit saya sebenarnya adalah yang dari IKEA, tetapi toko kelontong juga memiliki yang cukup bagus. Cara favorit saya untuk membuatnya adalah memasukkan bakso ke dalam air fryer selama 15 menit pada 350. Bakso beku (saya beli yang vegan): $5 Saus marinara: $2 Keju parut (apa saja): $2 Sub Gulungan: $2,50 Saya tahu kedengarannya tidak menarik, tetapi salad telur adalah salah satu makan siang favorit saya karena tinggi protein sehingga membuat saya kenyang saat saya di kelas sampai makan malam. Hanya menggunakan dua bahan: telur dan sekitar 3-4 sdm mayones. Untuk merebus telur: Didihkan air dalam panci dan masukkan 2 butir telur ke dalamnya. Biarkan dengan api besar selama 20-25 menit. Keluarkan telur dan kupas kulitnya. Santai. Selanjutnya, ambil mangkuk dan masukkan 3-4 sendok makan mayones bersama dengan dua telur dingin. Hancurkan seluruhnya dengan garpu dan letakkan salad telur di atas roti sandwich. Karena kami sudah memiliki telur dan roti sandwich dari resep sebelumnya, yang perlu Anda beli untuk ini hanyalah mayo! Mungkin: $3,30 Chickpea Salad Sandwiches adalah salah satu sandwich favorit saya, dan mereka tidak dikenal secara luas meskipun mereka adalah sandwich berprotein tinggi lainnya yang juga murah dan mudah dibuat. Yang Anda butuhkan untuk ini adalah sekaleng buncis, mayones, dan roti sandwich. Kosongkan kaleng buncis, bilas, dan masukkan ke dalam mangkuk dengan 2-3 sendok makan mayo dan tumbuk seluruhnya lalu oleskan di atas roti sandwich. Saya suka membumbui ini dengan garam, merica, dan bubuk bawang putih jika ada. 15,5 0z kaleng buncis (juga disebut kacang garbanzo): $0,76 Brokoli dan Cheddar Casserole adalah tumpukan nasi, brokoli, dan keju cheddar parut, dan tahan beberapa malam. Pastikan Anda memiliki piring berukuran sedang hingga besar untuk dipanggang. Pertama, panaskan oven hingga 350 dan masak nasi menggunakan petunjuk di bagian belakang kotak atau tas. Kemudian, lapisi nasi di bagian bawah piring, masak brokoli (sekitar 4 cangkir) sesuai petunjuk atau microwave selama 1 menit. Lapisi di atas nasi lalu tambahkan 1 cangkir keju parut. Panggang selama 30 menit. Beras: $1.30 Brokoli (saya membeli brokoli beku yang dikantongi): $0,84 Keju parut (lebih disukai cheddar): $2 Sebagai mahasiswa, kita semua hidup dari ramen dan itu tetap menjadi makanan pokok dalam daftar belanjaan kita. Saya ingin membuat ramen rendah sodium untuk makan malam karena jika Anda tidak tahu, paket rasa yang ada dalam kemasan ramen mengandung sodium tinggi, jadi kami akan membuangnya. Untuk membuat ramennya, saya hanya memasak mie sesuai bungkusnya, dan saya menambahkan sedikit kecap rendah sodium. Anda juga bisa menggunakan saus bebek atau saus merah muda. Untuk melengkapinya, saya mengaduk telur atau menggoreng telur dan meletakkannya di atasnya. Ramen: 24 hitungan ramen: $7,75 Kecap rendah sodium: $1,55 Selezat sup tomat buatan sendiri, saya biasanya hanya membeli sup tomat kalengan untuk menghemat waktu, tapi jangan ragu untuk membuatnya sendiri juga. Keju panggang hanyalah dua potong roti sandwich yang saya panggang dengan 2 potong keju cheddar di setiap irisan, dan setelah semuanya meleleh saya mencelupkannya ke dalam sup, makan malam yang murah, mudah, dan nyaman. Irisan Keju Cheddar: $2 Sup Tomat Kalengan: $1,26 Itu dia, daftar belanjaan yang seimbang, sehat, dan mudah seharga $50, yang pasti akan bertahan selama satu setengah minggu hingga dua minggu. Saya harap Anda semua menikmati, dan beri tahu kami jika Anda mencoba salah satu resep ini, atau menyimpan daftar belanjaan Anda hingga $50 atau kurang. Ikuti kami di Instagram: @sendok__uncc Memilih Toko Kelontong yang Tepat
Sarapan
Telur
Protein Bar/Yogurt
Sarapan Total: $7,50
Makan siang
Semacam spageti
Sandwich
Sub bakso
Sandwich Salad Telur
Sandwich Salad Chickpea
Makan Siang Total: $26,52
Makan malam
Brokoli dan Cheddar Casserole
Ramen
Sup Tomat dan Keju Panggang
Makan Malam Total: $16.70
Total Belanjaan Keseluruhan: $50,72
2 sdm vodka: opsional karena saya bukan 21 jadi saya tidak bisa menambahkannya!
Ujung sendok: Saus Campuran enak, murah, dan mudah dibuat! Saya merekomendasikan Campuran Saus Parma Rosa (Sekitar satu atau dua dolar per paket dan Anda mencampurnya dengan pasta untuk membuat saus instan yang rasanya enak. Saya belum menemukan yang ini di Lidl, tapi saya pernah melihatnya di toko-toko seperti Target dan Harris Teeter!
Sandwich
Saya punya tiga sandwich enak untuk dibagikan dengan kalian: bakso sub, salad telur, dan sandwich buncis.
Sub bakso
Bakso sub cepat, enak, dan hanya membutuhkan beberapa bahan: saus marinara pada roti lapis dengan keju parut, dan sekitar 4 bakso. Bakso favorit saya sebenarnya adalah yang dari IKEA, tetapi toko kelontong juga memiliki yang cukup bagus. Cara favorit saya untuk membuatnya adalah memasukkan bakso ke dalam air fryer selama 15 menit pada 350.
Bakso beku (saya beli yang vegan):
Saus marinara:
Keju parut (apa saja):
Sub Gulungan: ,50
Sandwich Salad Telur
Saya tahu kedengarannya tidak menarik, tetapi salad telur adalah salah satu makan siang favorit saya karena tinggi protein sehingga membuat saya kenyang saat saya di kelas sampai makan malam. Hanya menggunakan dua bahan: telur dan sekitar 3-4 sdm mayones. Untuk merebus telur: Didihkan air dalam panci dan masukkan 2 butir telur ke dalamnya. Biarkan dengan api besar selama 20-25 menit. Keluarkan telur dan kupas kulitnya. Santai. Selanjutnya, ambil mangkuk dan masukkan 3-4 sendok makan mayones bersama dengan dua telur dingin. Hancurkan seluruhnya dengan garpu dan letakkan salad telur di atas roti sandwich. Karena kami sudah memiliki telur dan roti sandwich dari resep sebelumnya, yang perlu Anda beli untuk ini hanyalah mayo!
Mungkin: ,30
Sandwich Salad Chickpea
Chickpea Salad Sandwiches adalah salah satu sandwich favorit saya, dan mereka tidak dikenal secara luas meskipun mereka adalah sandwich berprotein tinggi lainnya yang juga murah dan mudah dibuat. Yang Anda butuhkan untuk ini adalah sekaleng buncis, mayones, dan roti sandwich. Kosongkan kaleng buncis, bilas, dan masukkan ke dalam mangkuk dengan 2-3 sendok makan mayo dan tumbuk seluruhnya lalu oleskan di atas roti sandwich. Saya suka membumbui ini dengan garam, merica, dan bubuk bawang putih jika ada.
15,5 0z kaleng buncis (juga disebut kacang garbanzo): Semester ini saya pindah ke apartemen pertama saya sebagai junior di perguruan tinggi, jadi saya tidak lagi memiliki ruang makan untuk pergi untuk makan cepat dan lezat. Saya pergi ke toko kelontong sendiri tak lama setelah pindah dan saya segera menyadari bahwa berbelanja bahan makanan tidak murah-kecuali Anda melakukannya dengan penuh perhatian! Saya telah menguasai cara untuk menjaga tagihan belanjaan saya menjadi sekitar $50 setiap perjalanan dan ini biasanya berlangsung selama satu setengah minggu hingga dua minggu. Triknya adalah membeli beberapa bahan yang bisa Anda regangkan, yang akan saya ajarkan untuk Anda lakukan di artikel ini, dan penting untuk membeli kebutuhan, bukan hanya barang yang Anda inginkan (percayalah, saya sangat menginginkan krim kocok rempah labu dan kopi kalengan yang mewah) tetapi sayangnya, mereka tidak dapat kembali bersama saya, karena saya tidak membutuhkannya. Ulangi setelah saya: hanya karena ada labu atau pohon Natal di atasnya, tidak berarti Anda membutuhkannya. Mari terjun langsung dan mulai menabung! Sebelum Anda mulai berbelanja bahan makanan, cobalah untuk memilih toko yang hemat anggaran seperti Lidl, Aldi, atau Food Lion. Jika Anda memiliki Lidl atau Aldi di kota Anda, saya sarankan untuk mencobanya. Toko kelontong ini baru di AS, dan mereka adalah toko kelontong yang berbasis di Jerman yang menghemat uang untuk bagger, stocker, dan tas belanjaan karena Anda mengantongi makanan Anda sendiri, mengambil makanan dari wadah penyimpanan yang mereka masuki, dan membawa Anda tas sendiri yang baik untuk lingkungan juga! Dengan cara ini, perusahaan tidak perlu membayar orang untuk layanan ini dan menghemat uang Anda dalam melakukannya, yang mengakibatkan harga barang tetap rendah. Saya biasanya berbelanja di Lidl, jadi perlu diingat harga di bawah ini dari Lidl. Untuk sarapan, saya biasanya makan telur goreng di atas sepotong roti panggang. Ini adalah sarapan cepat dan mudah yang bahkan dapat Anda ambil saat bepergian sebelum kelas. Karton Telur: $2 Roti Sandwich (untuk roti panggang): $1,50 Jika Anda tidak suka memasak atau telur, atau Anda membutuhkan sarapan saat bepergian, saya sarankan protein bar atau yogurt, khususnya minuman yogurt karena cepat dan mengenyangkan. Minuman Yogurt Activia: $1 Batang Protein Quaker: $3 Saya biasanya membuat pasta untuk makan siang, dan saya akan memanaskannya kembali untuk makan malam atau makan siang keesokan harinya juga. Favorit saya adalah virus Gigi Hadid pasta . 1 kotak pasta (hemat satu cangkir air pasta!): $0,92 1/2 cangkir minyak zaitun: $2,85 1 bawang kecil: $3 untuk tas 2 siung bawang putih: $3 untuk sebotol bawang putih cincang 1 cangkir krim kental: $2,50 1/2 atau 6oz cangkir pasta tomat: $0,69 2 sdm vodka: opsional karena saya bukan 21 jadi saya tidak bisa menambahkannya! Ujung sendok: Saus Campuran enak, murah, dan mudah dibuat! Saya merekomendasikan Campuran Saus Parma Rosa (Sekitar satu atau dua dolar per paket dan Anda mencampurnya dengan pasta untuk membuat saus instan yang rasanya enak. Saya belum menemukan yang ini di Lidl, tapi saya pernah melihatnya di toko-toko seperti Target dan Harris Teeter! Saya punya tiga sandwich enak untuk dibagikan dengan kalian: bakso sub, salad telur, dan sandwich buncis. Bakso sub cepat, enak, dan hanya membutuhkan beberapa bahan: saus marinara pada roti lapis dengan keju parut, dan sekitar 4 bakso. Bakso favorit saya sebenarnya adalah yang dari IKEA, tetapi toko kelontong juga memiliki yang cukup bagus. Cara favorit saya untuk membuatnya adalah memasukkan bakso ke dalam air fryer selama 15 menit pada 350. Bakso beku (saya beli yang vegan): $5 Saus marinara: $2 Keju parut (apa saja): $2 Sub Gulungan: $2,50 Saya tahu kedengarannya tidak menarik, tetapi salad telur adalah salah satu makan siang favorit saya karena tinggi protein sehingga membuat saya kenyang saat saya di kelas sampai makan malam. Hanya menggunakan dua bahan: telur dan sekitar 3-4 sdm mayones. Untuk merebus telur: Didihkan air dalam panci dan masukkan 2 butir telur ke dalamnya. Biarkan dengan api besar selama 20-25 menit. Keluarkan telur dan kupas kulitnya. Santai. Selanjutnya, ambil mangkuk dan masukkan 3-4 sendok makan mayones bersama dengan dua telur dingin. Hancurkan seluruhnya dengan garpu dan letakkan salad telur di atas roti sandwich. Karena kami sudah memiliki telur dan roti sandwich dari resep sebelumnya, yang perlu Anda beli untuk ini hanyalah mayo! Mungkin: $3,30 Chickpea Salad Sandwiches adalah salah satu sandwich favorit saya, dan mereka tidak dikenal secara luas meskipun mereka adalah sandwich berprotein tinggi lainnya yang juga murah dan mudah dibuat. Yang Anda butuhkan untuk ini adalah sekaleng buncis, mayones, dan roti sandwich. Kosongkan kaleng buncis, bilas, dan masukkan ke dalam mangkuk dengan 2-3 sendok makan mayo dan tumbuk seluruhnya lalu oleskan di atas roti sandwich. Saya suka membumbui ini dengan garam, merica, dan bubuk bawang putih jika ada. 15,5 0z kaleng buncis (juga disebut kacang garbanzo): $0,76 Brokoli dan Cheddar Casserole adalah tumpukan nasi, brokoli, dan keju cheddar parut, dan tahan beberapa malam. Pastikan Anda memiliki piring berukuran sedang hingga besar untuk dipanggang. Pertama, panaskan oven hingga 350 dan masak nasi menggunakan petunjuk di bagian belakang kotak atau tas. Kemudian, lapisi nasi di bagian bawah piring, masak brokoli (sekitar 4 cangkir) sesuai petunjuk atau microwave selama 1 menit. Lapisi di atas nasi lalu tambahkan 1 cangkir keju parut. Panggang selama 30 menit. Beras: $1.30 Brokoli (saya membeli brokoli beku yang dikantongi): $0,84 Keju parut (lebih disukai cheddar): $2 Sebagai mahasiswa, kita semua hidup dari ramen dan itu tetap menjadi makanan pokok dalam daftar belanjaan kita. Saya ingin membuat ramen rendah sodium untuk makan malam karena jika Anda tidak tahu, paket rasa yang ada dalam kemasan ramen mengandung sodium tinggi, jadi kami akan membuangnya. Untuk membuat ramennya, saya hanya memasak mie sesuai bungkusnya, dan saya menambahkan sedikit kecap rendah sodium. Anda juga bisa menggunakan saus bebek atau saus merah muda. Untuk melengkapinya, saya mengaduk telur atau menggoreng telur dan meletakkannya di atasnya. Ramen: 24 hitungan ramen: $7,75 Kecap rendah sodium: $1,55 Selezat sup tomat buatan sendiri, saya biasanya hanya membeli sup tomat kalengan untuk menghemat waktu, tapi jangan ragu untuk membuatnya sendiri juga. Keju panggang hanyalah dua potong roti sandwich yang saya panggang dengan 2 potong keju cheddar di setiap irisan, dan setelah semuanya meleleh saya mencelupkannya ke dalam sup, makan malam yang murah, mudah, dan nyaman. Irisan Keju Cheddar: $2 Sup Tomat Kalengan: $1,26 Itu dia, daftar belanjaan yang seimbang, sehat, dan mudah seharga $50, yang pasti akan bertahan selama satu setengah minggu hingga dua minggu. Saya harap Anda semua menikmati, dan beri tahu kami jika Anda mencoba salah satu resep ini, atau menyimpan daftar belanjaan Anda hingga $50 atau kurang. Ikuti kami di Instagram: @sendok__uncc Memilih Toko Kelontong yang Tepat
Sarapan
Telur
Protein Bar/Yogurt
Sarapan Total: $7,50
Makan siang
Semacam spageti
Sandwich
Sub bakso
Sandwich Salad Telur
Sandwich Salad Chickpea
Makan Siang Total: $26,52
Makan malam
Brokoli dan Cheddar Casserole
Ramen
Sup Tomat dan Keju Panggang
Makan Malam Total: $16.70
Total Belanjaan Keseluruhan: $50,72
Makan Siang Total: ,52
Makan malam
Brokoli dan Cheddar Casserole
Brokoli dan Cheddar Casserole adalah tumpukan nasi, brokoli, dan keju cheddar parut, dan tahan beberapa malam. Pastikan Anda memiliki piring berukuran sedang hingga besar untuk dipanggang. Pertama, panaskan oven hingga 350 dan masak nasi menggunakan petunjuk di bagian belakang kotak atau tas. Kemudian, lapisi nasi di bagian bawah piring, masak brokoli (sekitar 4 cangkir) sesuai petunjuk atau microwave selama 1 menit. Lapisi di atas nasi lalu tambahkan 1 cangkir keju parut. Panggang selama 30 menit.
Beras: .30
Brokoli (saya membeli brokoli beku yang dikantongi): Semester ini saya pindah ke apartemen pertama saya sebagai junior di perguruan tinggi, jadi saya tidak lagi memiliki ruang makan untuk pergi untuk makan cepat dan lezat. Saya pergi ke toko kelontong sendiri tak lama setelah pindah dan saya segera menyadari bahwa berbelanja bahan makanan tidak murah-kecuali Anda melakukannya dengan penuh perhatian! Saya telah menguasai cara untuk menjaga tagihan belanjaan saya menjadi sekitar $50 setiap perjalanan dan ini biasanya berlangsung selama satu setengah minggu hingga dua minggu. Triknya adalah membeli beberapa bahan yang bisa Anda regangkan, yang akan saya ajarkan untuk Anda lakukan di artikel ini, dan penting untuk membeli kebutuhan, bukan hanya barang yang Anda inginkan (percayalah, saya sangat menginginkan krim kocok rempah labu dan kopi kalengan yang mewah) tetapi sayangnya, mereka tidak dapat kembali bersama saya, karena saya tidak membutuhkannya. Ulangi setelah saya: hanya karena ada labu atau pohon Natal di atasnya, tidak berarti Anda membutuhkannya. Mari terjun langsung dan mulai menabung! Sebelum Anda mulai berbelanja bahan makanan, cobalah untuk memilih toko yang hemat anggaran seperti Lidl, Aldi, atau Food Lion. Jika Anda memiliki Lidl atau Aldi di kota Anda, saya sarankan untuk mencobanya. Toko kelontong ini baru di AS, dan mereka adalah toko kelontong yang berbasis di Jerman yang menghemat uang untuk bagger, stocker, dan tas belanjaan karena Anda mengantongi makanan Anda sendiri, mengambil makanan dari wadah penyimpanan yang mereka masuki, dan membawa Anda tas sendiri yang baik untuk lingkungan juga! Dengan cara ini, perusahaan tidak perlu membayar orang untuk layanan ini dan menghemat uang Anda dalam melakukannya, yang mengakibatkan harga barang tetap rendah. Saya biasanya berbelanja di Lidl, jadi perlu diingat harga di bawah ini dari Lidl. Untuk sarapan, saya biasanya makan telur goreng di atas sepotong roti panggang. Ini adalah sarapan cepat dan mudah yang bahkan dapat Anda ambil saat bepergian sebelum kelas. Karton Telur: $2 Roti Sandwich (untuk roti panggang): $1,50 Jika Anda tidak suka memasak atau telur, atau Anda membutuhkan sarapan saat bepergian, saya sarankan protein bar atau yogurt, khususnya minuman yogurt karena cepat dan mengenyangkan. Minuman Yogurt Activia: $1 Batang Protein Quaker: $3 Saya biasanya membuat pasta untuk makan siang, dan saya akan memanaskannya kembali untuk makan malam atau makan siang keesokan harinya juga. Favorit saya adalah virus Gigi Hadid pasta . 1 kotak pasta (hemat satu cangkir air pasta!): $0,92 1/2 cangkir minyak zaitun: $2,85 1 bawang kecil: $3 untuk tas 2 siung bawang putih: $3 untuk sebotol bawang putih cincang 1 cangkir krim kental: $2,50 1/2 atau 6oz cangkir pasta tomat: $0,69 2 sdm vodka: opsional karena saya bukan 21 jadi saya tidak bisa menambahkannya! Ujung sendok: Saus Campuran enak, murah, dan mudah dibuat! Saya merekomendasikan Campuran Saus Parma Rosa (Sekitar satu atau dua dolar per paket dan Anda mencampurnya dengan pasta untuk membuat saus instan yang rasanya enak. Saya belum menemukan yang ini di Lidl, tapi saya pernah melihatnya di toko-toko seperti Target dan Harris Teeter! Saya punya tiga sandwich enak untuk dibagikan dengan kalian: bakso sub, salad telur, dan sandwich buncis. Bakso sub cepat, enak, dan hanya membutuhkan beberapa bahan: saus marinara pada roti lapis dengan keju parut, dan sekitar 4 bakso. Bakso favorit saya sebenarnya adalah yang dari IKEA, tetapi toko kelontong juga memiliki yang cukup bagus. Cara favorit saya untuk membuatnya adalah memasukkan bakso ke dalam air fryer selama 15 menit pada 350. Bakso beku (saya beli yang vegan): $5 Saus marinara: $2 Keju parut (apa saja): $2 Sub Gulungan: $2,50 Saya tahu kedengarannya tidak menarik, tetapi salad telur adalah salah satu makan siang favorit saya karena tinggi protein sehingga membuat saya kenyang saat saya di kelas sampai makan malam. Hanya menggunakan dua bahan: telur dan sekitar 3-4 sdm mayones. Untuk merebus telur: Didihkan air dalam panci dan masukkan 2 butir telur ke dalamnya. Biarkan dengan api besar selama 20-25 menit. Keluarkan telur dan kupas kulitnya. Santai. Selanjutnya, ambil mangkuk dan masukkan 3-4 sendok makan mayones bersama dengan dua telur dingin. Hancurkan seluruhnya dengan garpu dan letakkan salad telur di atas roti sandwich. Karena kami sudah memiliki telur dan roti sandwich dari resep sebelumnya, yang perlu Anda beli untuk ini hanyalah mayo! Mungkin: $3,30 Chickpea Salad Sandwiches adalah salah satu sandwich favorit saya, dan mereka tidak dikenal secara luas meskipun mereka adalah sandwich berprotein tinggi lainnya yang juga murah dan mudah dibuat. Yang Anda butuhkan untuk ini adalah sekaleng buncis, mayones, dan roti sandwich. Kosongkan kaleng buncis, bilas, dan masukkan ke dalam mangkuk dengan 2-3 sendok makan mayo dan tumbuk seluruhnya lalu oleskan di atas roti sandwich. Saya suka membumbui ini dengan garam, merica, dan bubuk bawang putih jika ada. 15,5 0z kaleng buncis (juga disebut kacang garbanzo): $0,76 Brokoli dan Cheddar Casserole adalah tumpukan nasi, brokoli, dan keju cheddar parut, dan tahan beberapa malam. Pastikan Anda memiliki piring berukuran sedang hingga besar untuk dipanggang. Pertama, panaskan oven hingga 350 dan masak nasi menggunakan petunjuk di bagian belakang kotak atau tas. Kemudian, lapisi nasi di bagian bawah piring, masak brokoli (sekitar 4 cangkir) sesuai petunjuk atau microwave selama 1 menit. Lapisi di atas nasi lalu tambahkan 1 cangkir keju parut. Panggang selama 30 menit. Beras: $1.30 Brokoli (saya membeli brokoli beku yang dikantongi): $0,84 Keju parut (lebih disukai cheddar): $2 Sebagai mahasiswa, kita semua hidup dari ramen dan itu tetap menjadi makanan pokok dalam daftar belanjaan kita. Saya ingin membuat ramen rendah sodium untuk makan malam karena jika Anda tidak tahu, paket rasa yang ada dalam kemasan ramen mengandung sodium tinggi, jadi kami akan membuangnya. Untuk membuat ramennya, saya hanya memasak mie sesuai bungkusnya, dan saya menambahkan sedikit kecap rendah sodium. Anda juga bisa menggunakan saus bebek atau saus merah muda. Untuk melengkapinya, saya mengaduk telur atau menggoreng telur dan meletakkannya di atasnya. Ramen: 24 hitungan ramen: $7,75 Kecap rendah sodium: $1,55 Selezat sup tomat buatan sendiri, saya biasanya hanya membeli sup tomat kalengan untuk menghemat waktu, tapi jangan ragu untuk membuatnya sendiri juga. Keju panggang hanyalah dua potong roti sandwich yang saya panggang dengan 2 potong keju cheddar di setiap irisan, dan setelah semuanya meleleh saya mencelupkannya ke dalam sup, makan malam yang murah, mudah, dan nyaman. Irisan Keju Cheddar: $2 Sup Tomat Kalengan: $1,26 Itu dia, daftar belanjaan yang seimbang, sehat, dan mudah seharga $50, yang pasti akan bertahan selama satu setengah minggu hingga dua minggu. Saya harap Anda semua menikmati, dan beri tahu kami jika Anda mencoba salah satu resep ini, atau menyimpan daftar belanjaan Anda hingga $50 atau kurang. Ikuti kami di Instagram: @sendok__uncc Memilih Toko Kelontong yang Tepat
Sarapan
Telur
Protein Bar/Yogurt
Sarapan Total: $7,50
Makan siang
Semacam spageti
Sandwich
Sub bakso
Sandwich Salad Telur
Sandwich Salad Chickpea
Makan Siang Total: $26,52
Makan malam
Brokoli dan Cheddar Casserole
Ramen
Sup Tomat dan Keju Panggang
Makan Malam Total: $16.70
Total Belanjaan Keseluruhan: $50,72
Keju parut (lebih disukai cheddar):
Ramen
Sebagai mahasiswa, kita semua hidup dari ramen dan itu tetap menjadi makanan pokok dalam daftar belanjaan kita. Saya ingin membuat ramen rendah sodium untuk makan malam karena jika Anda tidak tahu, paket rasa yang ada dalam kemasan ramen mengandung sodium tinggi, jadi kami akan membuangnya. Untuk membuat ramennya, saya hanya memasak mie sesuai bungkusnya, dan saya menambahkan sedikit kecap rendah sodium. Anda juga bisa menggunakan saus bebek atau saus merah muda. Untuk melengkapinya, saya mengaduk telur atau menggoreng telur dan meletakkannya di atasnya.
Ramen: 24 hitungan ramen: ,75
Kecap rendah sodium: ,55
Sup Tomat dan Keju Panggang
Selezat sup tomat buatan sendiri, saya biasanya hanya membeli sup tomat kalengan untuk menghemat waktu, tapi jangan ragu untuk membuatnya sendiri juga. Keju panggang hanyalah dua potong roti sandwich yang saya panggang dengan 2 potong keju cheddar di setiap irisan, dan setelah semuanya meleleh saya mencelupkannya ke dalam sup, makan malam yang murah, mudah, dan nyaman.
Irisan Keju Cheddar:
berapa lama santan bertahan di lemari es
Sup Tomat Kalengan: ,26
Makan Malam Total: .70
Total Belanjaan Keseluruhan: ,72
Itu dia, daftar belanjaan yang seimbang, sehat, dan mudah seharga , yang pasti akan bertahan selama satu setengah minggu hingga dua minggu. Saya harap Anda semua menikmati, dan beri tahu kami jika Anda mencoba salah satu resep ini, atau menyimpan daftar belanjaan Anda hingga atau kurang.
Ikuti kami di Instagram: @sendok__uncc
